Сакам да ослабам 100 кг

Дискутирај сакам да ослабам 100 кг. во Клуб на „силните борци“ Форум во областа на Клубот; Здраво, имам 34 години и доаѓам од Австрија и сакам да ослабам 100 кг. Кога започнав пред 41 ден добив 193,2

Сакам да ослабам 100 кг .

Здраво, имам 34 години и доаѓам од Австрија и сакам да ослабам 100 кг. Кога започнав пред 41 ден, имав 193,2 кг. По 41 ден веќе успеав да управувам со 14,2 кг. Гуглам многу за да добивам предлози. Тогаш завршив тука. Не знам дали ми е дозволено, но би сакал да го претставам мојот блог тука. Ова е мојот дневник на Интернет, како слабеам, точно кажува што спортувам и што јадам и како се чувствувам за тоа. Можеби едниот или другиот се интересираат.

Мојот блог нема рекламирање и ништо, тоа е навистина само за мене, па се надевам дека ќе можам да го објавам ова тука, бидејќи нема ништо подобро од губење на повратни информации за телесната тежина. Ако не е дозволено, сакам директно да се извинам.
Еве ја врската - http://www.projekt100kilo.at

АВ: Сакам да ослабам 100 кг .

пред сè топло добредојде.

Овде можете да водите и дневник. Блог исто така .

Дали знаете што ме воодушевува? Вие сакате да изгубите 100 кг за една година. Всушност е можно само на нездрав начин - ако воопшто има. Дали е тоа толку пожелно? Тенок, но тогаш евентуално болен? Зошто не траеш подолго? Сигурно не изедовте 100 кг за една година, нели?

Оние кои имаат многу тежина, на почетокот губат телесната тежина побрзо, дури и со здрава, целосна диета - некако компензаторна правда.

Честитки за губењето над 14 кг за 41 ден. Тоа е импресивна сума. Ви посакувам секој успех со здраво слабеење и забавувајте се на овој форум.

Поздрав и убав одмор за Божиќ.

АВ: Сакам да ослабам 100 кг .

Здраво, имам 34 години и доаѓам од Австрија и сакам да ослабам 100 кг. Кога започнав пред 41 ден, имав 193,2 кг. По 41 ден веќе успеав да управувам со 14,2 кг. Гуглам многу за да добивам предлози. Тогаш завршив тука. Не знам дали ми е дозволено, но би сакал да го претставам мојот блог овде. Ова е мојот дневник на Интернет, како слабеам, точно кажува што спортувам и што јадам и како се чувствувам за тоа. Можеби едниот или другиот се интересираат.

Како прво, добредојде кај нас.

Се надевам дека не сакате да ја продолжите „чудната“ диета на која сте 41 ден. Ако е така, треба итно да размислите, бидејќи здравиот е нешто поразлично.

АВ: Сакам да ослабам 100 кг .

@ добро-рудникот
Здраво, мојот живот се одвиваше добро досега, мојата тежина кажува сè. Да изгубам 100 кг за 365 дена е цел ако не можам да го сторам тоа и само половина од тоа, на пример, задоволен сум, но се обидувам. Во сè што правам, внимавам како го правам тоа, храната што ја јадам е токму она што ми се допаѓа во моментот.
Секако дека не сум се хранела така една година, но имам 34 години, сакам малку повеќе од мојот живот и во моментов е сè друго, освен вреди да се живее.

Ви благодарам и вие, исто така, убаво одморете го Божиќ.

Чудната диета што ја имам 41 ден во моментот ме привлекува, она што го јадам има добар вкус, количината е доволна. Барем за момент. Не можам само да јадам работи затоа што тие ќе бидат подобри ако немам потреба. Сигурен сум дека ова ќе се промени со текот на времето. Проблем е и во моментот кога се занимавам со спорт, немам склоност или сила да готвам.

Мислам дека патот по кој се движиш е добар начин се додека можеш да си кажеш навечер дека си добро. Досега работеше добро. Сепак, сепак морам да го работам спортот поинаку, тогаш исто така мислам дека храната ќе биде малку поинаква.

Само што ја разгледав вашата диета, Мари-Клер, и дел од нашата храна е релативно слична. Сепак, не можам да поднесам појадок уште од дете. Повеќе од ролна или вода, секое од сега и некое парче овошје навистина не влегува внатре, бидејќи во спротивно повторно излегува.

АВ: Сакам да ослабам 100 кг .

леле . имате многу пред вас!

Јас исто така започнав неодамна, на крајот на краиштата, тие треба да поминат над 30 кг.

Ви посакувам многу успех

АВ: Сакам да ослабам 100 кг .

Ви благодарам и исто така ви посакувам се најдобро !

АВ: Сакам да ослабам 100 кг .

Убаво што си го најде патот тука и твојата волја за слабеење и првиот напад со тебе сум многу среќен!

Погледнав неколку ваши денови за вечера и ќе ги класифицирав скоро сите под недостиг на денови за мене. Недостаток од повеќе причини: Од една страна, сметам дека е премалку, премалку избалансиран (на пр. Што се однесува до зеленчукот или овошјето, тоа е или многу или скоро ништо) и - премалку вкусно. Порано или подоцна немилосрдниот глад ќе биде предпрограмиран за мене и тоа секогаш не е во ред со мене и е фрустрирачки.

Затоа, можам да се согласам само со претходните двајца говорници. Колку и да е вашата благородна цел, таа се „топи во уста“, тешко е да се справи со вашето тело. Дури и со бавни чекори можете да ја постигнете својата цел, пред сè имате шанса да одолговлекувате;-).

Освен извори на Интернет, дали сте побарале совет од лекар или тренер за фитнес? Дали знаете што да внимавате за да не се претерате?

Во секој случај, ви посакувам многу сила во слабеењето и добро закрепнување од повредите!

АВ: Сакам да ослабам 100 кг .

Ви посакувам многу среќа, искрено. Но, јас не сакам да бидам во твојата кожа

Да изгубите 100 кг за толку кратко време нема да помине без штета. После тоа стомакот и целото тело ќе се превиткуваат како стар слон. Ваквото оштетување е непоправливо за кожата и повеќе нема да се исцеди.

АВ: Сакам да ослабам 100 кг .

Ви посакувам многу среќа, искрено. Но, јас не сакам да бидам во твојата кожа

Да изгубите 100 кг за толку кратко време нема да помине без штета. После тоа, стомакот и целото тело ќе се превиткуваат како стар слон. Ваквото оштетување е непоправливо за кожата и повеќе нема да се исцеди.

Јас така гледам и ако има неухранетост, страдаат и другите органи - не само кожата.

АВ: Сакам да ослабам 100 кг .

Ви благодариме за сите одговори. Па, храната е доволна во моментот. Сакам да ги јадам работите што ги јадам во моментов. Секако дека ќе се промени, но во принцип сум задоволен. И, исто така, јадам слатки кога ми треба, така што имам 0 проблеми со глад. Јас сум само на мислење да ги натрупам работите само затоа што во некои книги не е поентата. Моите порции што ги јадам не се мали, претпоставувам дека јадам повеќе од другите луѓе.

На пример, ако јадам зеленчук, тогаш јадам повеќе затоа што ми се допаѓа и затоа што е исто така замена за здодевноста. На пример, ако се занимавам повеќе со спорт, консумирам и повеќе протеини. Токму така консумирам јаглехидрати кога многу седам на ергометарот.

Смешната работа е откако ја сменив диетата во сега, немав ниту еден грч. Пред тоа, редовно. Физичката благосостојба е многу добра во моментот. Се чувствувам многу подобро отколку порано. На почетокот бев на лекар и за мојата тежина се беше во ред затоа што и докторот изгледаше смешно ^^ по 2-3 месеци пак ќе одам на лекар и ќе го проверам.

Како што можете да видите, јас веќе размислувам за тоа што правам. Да се чувствувате добро е најважно. На тема кожа и сл. Секако дека ќе зависи и сè, но дури и ако ми требаат 2-3 години нема да биде многу поразлично со мојата тежина со таа разлика што ќе потрошам уште 2-3 години во корпа за отпадоци.

Тренингот што го работам интензивно го проучував јас, тренерите ми кажаа работи што се добри, ќе му одолеам на сè што е можно подобро на време. Остатокот потоа треба да се договори во болницата. Секогаш има решенија за сè, само маснотиите треба прво да одат.

Има луѓе кои го прават тоа побавно и јас познавам доволно луѓе кои го сторија тоа брзо, исто така успешно! И јас можам и ќе управувам со тоа.

АВ: Сакам да ослабам 100 кг .

. Само што ја погледнав вашата страница =)

единственото нешто што ме погоди . е литар Фанта =) и дека пулсот ти е секогаш превисок со ергометарот, пробај да забавиш и држи го пулсот на 120, затоа што таму се согоруваат маснотиите ^^ =)
до останатите . со среќа продолжи =)

АВ: Сакам да ослабам 100 кг .

Исто така, велам топло добредојде на овој форум и ги одржувам прстите дека успешно го носите вашиот проект преку сцената.

Ја избришав врската до вашиот дневник на Интернет, бидејќи надворешните врски во потписот не се дозволени овде.

АВ: Сакам да ослабам 100 кг .

Ви посакувам многу успех и постојана мотивација!

Со текот на годините сте се навикнале на навики во исхраната . и стекнале во процесот дека не можете да ги менувате овие навики и потреби од еден на друг ден, логично е.
Но, сигурно ја намаливте количината, слушате во вашето тело, ги прашувате вашите потреби и барате нови начини!
Одвојте време што ви треба да ја донесете промената, тогаш имате шанса да донесете фундаментална промена во однесувањето во исхраната.
ТИ и вашето тело мора да ја прифатите исхраната и да ја најдете добра, сè друго е наметнато и нема да го преживее времето.
Спорт и вежбање - без оглед на тоа дали храната била во ред или не - и уживање во тоа!

Ojоџо е најлошото --- толку среќа!

Не постои специфичен начин што води до успех, мора да го пронајдете вашиот личен начин.

Кога навистина сакаш нешто. да се постигне тоа! колку и да трае!

АВ: Сакам да ослабам 100 кг .

Здраво, овој застрашувачки пулс што гори маснотии е повеќе мит, ако прашате 10 тренери за тоа, добивате 10 одговори, јас секогаш го правам тоа за да се забавувам и да се трудам на ергометарот. Тренерите што ги прашав за сите се согласија на оваа точка, треба да се чувствувате добро потоа, тогаш сте го направиле тоа правилно.

Ви благодарам и не знаев за врската.

Ви благодарам и да, вие сте апсолутно во право што пишувате. Yoо-јо е лута, јас веќе имав такво нешто пред неколку години затоа што пробав диета ... Претпоставувам дека патот што можам да го тргнам ќе работи сè додека ја јадам храната за да бидам среќна. Секако, мора да се осигурам на долг рок дека сè е добро покриено за важни работи.

АВ: Сакам да ослабам 100 кг .

Добредојдовте овде во нашите свети сали

Со цело срце ви посакувам секој успех во вашиот проект.
Веројатно сте доволно возрасни да одлучите што да правите,
особено затоа што имате контра-аргумент за секој добар совет во секој случај

со среќа и можеби барате долгорочен концепт,
нема да работи така - се плашам.

АВ: Сакам да ослабам 100 кг .

Подгответе се за тоа што го работам, дали би дозволиле да се разочарате ако сте добро и ако ја изгубите тежината ?
Во моментот кога работи, јас секогаш работам на подобрување на она што го работам, во моментот сè уште трескам со исхраната. Го има само на мојот блог навечер, но повторно беше во текот на неделата - 2,1 кг тежина.

Она што го правам е загарантирано дека нема да биде беспрекорно, но во моментот работи. Јас го правам тоа веќе 6 недели и се чувствувам навистина добро. Качувањето по скали е можно повторно, тоа беше порано. Наведнете се или клекнете повторно на колена пред тоа беше страшно.

Дефинитивно ќе наидам на работи што ќе бидат тешки, но се надевам дека ќе можам да го совладам. Јас секогаш добивам совет. Никој не може да знае сè, но има многу начини.

АВ: Сакам да ослабам 100 кг .

здраво Херман
Сакам како го правиш тоа! Не дозволувајте да се разочарате ако ви одговара. вашата диета не е толку лоша, вклучени се и вкусни работи и последно, но не и најважно, прекумерната тежина е дефинитивно помалку здрава. а за витамини има и додатоци на храна.
ве молам, не претерувајте следната година во однос на спортот, не дека одеднаш веќе воопшто не уживате во тоа!
чекориш секој ден на вагата?

Она што најмногу ме фасцинира е што можевте така постојано да се префрлате од еден на друг ден. Сакам да ослабам само 25 килограми, но мојот изглед ме оптеретува, а сепак не можам да го сторам тоа. во одреден момент од денот кога ме обзема желбата за јадење, почнувам да се расправам со себеси и за жал главно го губам она што го правите во такви моменти, од каде ви е издржливоста?

loveубовни честитки, и среќа за иднината (претплатен на вашиот блог)
нова месечина

АВ: Сакам да ослабам 100 кг .

Здраво
Добредојде!
100 кг. многу храбро ви посакувам успех!

АВ: Сакам да ослабам 100 кг .

да, можам да се согласам само со претходните говорници. Прекрстете ги прстите дека ќе ја достигнете целта, иако понекогаш не мислам дека е можно. Не знам зошто, но мислам дека е лудо кога луѓето губат 50 килограми за една година, но 100.

Но, ќе ги задржам прстите за тоа.

АВ: Сакам да ослабам 100 кг .

Ви благодариме за придонесот

Најважно во мојот стил се вкусните работи. Нема забрани, секако ако јадете нешто што не е толку здраво, мора да спортувате повеќе. Во моментов ми недостигаат работите како плескавици, помфрит, кола итн. воопшто не. Ако ми се допаѓа тогаш го јадам и тоа.

Следната година нема да се плаќам преку данок, не грижете се, само ќе го направам мојот тренинг потежок и поинтензивен Ова има предност што можам добро да го намалам пулсот и мене лично ми се допаѓа малку потешко. Кога седам на Ергоемтер, интересно е само кога ќе забележите дека треба да се симнете затоа што е исцрпувачки. Тогаш можам да тренирам што сакам. Имено главата !
Да, секој ден станувам на вага откако станав и ја чувам статистиката офлајн, како и мојот блог на Интернет. Адресата е во првиот пост или во мојот профил доколку ве интересира. Секогаш пишува со каков спорт се занимавам и што точно јадам.

Дека е тешко и дека не е лесно, целосно се согласувам со вас.
Но, можам само затоа што за малку ќе умрев од тоа. Мојата тежина ме направи данок. Постојано имав грчеви во градите, тогаш повторно лежев на подот и не знаев зошто, итн. Се чувствував валкано и тоа беше моја вина. Кога ќе ја достигнете таа точка, размислете двапати дали сакате да натопите нешто во себе или сакате да го промените вашиот живот.

Јас не јадам ништо после 18 часот секој ден, на почетокот беше потешко, сега е добро. Секако дека би се чувствувал како да јадам нешто од време на време, но потоа размислувам за тоа што сум глупава личност и тогаш гладот ми поминува. Ако мислите дека сте гладни, пијте вода која исто така многу помага. О, да, мојот предлог оставете ги сите лесни работи ако сакате јогурт, а потоа нормална отколку лесна верзија. После тоа, вие сте само повеќе гладни.

Благодарам за честитките, тоа е веќе возможно но тешко е, го јадам она што ми се допаѓа, секако се грижам да не јадам дебело како порано, но јадам и чоколадо или пијам кола итн. .

Но, само ретко ^^ Јас чувам дневник преку Интернет во профилот е врската ако сте заинтересирани.