Сакам да ослабам околу 10 кг додека ...

Сакам да ослабам околу 10 кг до 10 септември, но на здрав начин.

Колку би можел да изгубам до 10 јули ако се откажам од слатки, сокови и леб?

Не е важно што јадете, калориите асимилирани од телото се важни, препорачувам здрав начин на живот со повеќе месо што е поврзано со глад, зеленчук, овошје, толку е лесно да се разбере базалниот метаболизам што можете да го пресметате ако консумирате малку изгуби калории, препорачувам 800 калории на почетокот плус кардио што го зголемува метаболизмот во спортот, повторувам некои јаделе торта 30 дена изгубиле други компири, не губат повеќе од јадење одредена храна и калории

Бидете многу внимателни, секое губење на тежината го води метаболизмот надолу, залудно губите 10 кг и тогаш ќе додадете двојно повеќе кога ќе јадете повторно, секое калориско ограничување доведува до понизок метаболизам и до задржување на повеќе маснотии, што значи дека ќе го чувате во вашата исхрана цел живот., додека не разберете дека јадеме за да живееме, не живееме за да јадеме, зелениот чај не само што ги ослабува спортовите и тоа се прави брзо, диетата со месо исто така ја зачувува мускулната маса, димната на душка со компири, домати, млечни производи со малку маснотии, вечерни јаглехидрати до 800 калории повторувам дека ќе се здебелите кога ќе се откажете

---