Сакам да ослабам! Што правам
-Сакам да ослабам! Што правам?! Како да го сторам тоа, бидејќи тоа веќе не е можно? - Се прашав на почетокот на 2017 година, кога пишував за 17 работи што сакав да ги направам во 2017 година. Многу е можно да бидете изненадени од ова прашање што си го поставив, бидејќи Веројатно сте виделе дека не сум многу меки од мој вид. Само што не ме видовте последната година, бидејќи немав многу можност да одам на настани и не сум се сликал многу со себе. Бебето беше мојата главна професија, сигурен сум дека разбираш.
Но, деновите поминаа, таа порасна, почна да биде многу независна и килограмите стекнати во бременоста… (некои од нив, оние што ги вратив дома од мајчинство), килограмите останаа.
Fiiiix пред да забремени, живеејќи во хармонија со 54 кг (можеби и вие го промашивте сонцето на Малдиви?)
Зошто не ослабев после породувањето? Бидејќи јадевме хаотично, во кое било време, каква било комбинација. Затоа што почувствував потреба за слатко, можеби половина чоколадо истовремено. Дури и ако доењето согорува калории, количината на слатка проголтана, празни калории, тие го одржаа својот збор. Јас не добив тежина иако јадев како луда, но и јас не ослабев.
Зошто сакам да ослабам? Не знам како се другите луѓе, но малку се шокирав кога видов дека имам повеќе од 20 кг. Да, знам, бременост, сите ми велеа дека ќе одат лесно, но веќе не можев да поднесам да се гледам во огледало. Стигнав дома со 10 кг повеќе и се видов деформиран, не чувствував повеќе облека. Мислам дека донирав половина соблекувална во криза. Така, почнав да се интересирам за вхм можам да ослабам без да се изгладнувам и без да го вознемирам моето тело. Бидејќи, што да се види: хормони за бременост и потоа го вознемири. Плус дојам, затоа не можам да јадам две сламки, три маслинки цел ден.
Со околу 20 екстра фунти:
Како и кога да започнете да губите тежина: Откако почнав да го диверзифицирам своето бебе, започнав да ја следам диетата во Рина, која трае 90 дена. Веројатно сте чуле за тоа, тој е многу популарен и има многу добри резултати за повеќето луѓе кои го следат. Во првиот месец изгубив околу 4 кг, што е прекрасно, но тогаш почнав да се држам само до принципите на диетата, а не кон количините. Во овој случај, јадев раздвоено, со денови, со наведената пауза помеѓу оброците до 21 часот, но ја зголемив количината, како што реков. И, признавам, испуштив уште едно колаче, геврек, глупости за секој чекор на PACV (протеини-скроб-јаглени хидрати-витамини). Но, по два месеци диета, јас веќе се вклопив во фармерките пред бременоста (јухуу!) И се чувствувам многу, многу, многу подобро, полесно. Губењето на вишокот килограми целосно го смени расположението и едноставно ми се допаѓа повторно. Може да се погледнам во огледало и да се насмеам - дали знаете колку е тоа важно? Сè уште треба да се борам со максимум 5 кг додека не ја достигнам мојата идеална тежина (или конечно, тежината во која се чувствувам добро), но чувствувам дека сум на вистинскиот пат.
Затоа, го нападнав проблемот на сите фронтови! Ајде да видиме како ќе биде кога ќе ја повлечеме линијата: ја достигнавме тежината пред бременоста или не?