Сакам да ослабам со месо и зеленчук или овошје (исхрана, храна)
што мислиш за тоа кога купувам месо, на пр. Говедско месо во состојба на „стек“, потоа исечете го на мали коцки, па додајте црвени, зелени и жолти пиперки во долгнавести парчиња и можеби исечете го. Дајте малку кромид, исто така исецкан, и потоа пржете сè во тавата со релативно малку маснотии, можеби. друга салата. Дали е тоа здраво? дали можам да го правам вака трајно, и секако спорт.
Тогаш би можел да ослабам без никакво последично оштетување, на пр. ако изгубите тежина ПОМНОГУ тела, телото нема да остане во чекор.
5 одговори
Ако купувате месо, не мислам толку многу затоа што сум вегетаријанец. И во пиперки во триаголни парчиња. Јас сум повеќе за коцки.: Д
Не, се шегувам настрана. Зеленчукот е дефинитивно здрав, исто така има малку маснотии, а мали количини месо се во ред. Со едноставни основни правила за здрава исхрана (многу овошје и зеленчук, малку маснотии, не премногу шеќер, итн.) И вежбање, сè одговара. Јадењето здраво не е толку тешко.
DH сам за зеленчук и коцки: Д.
добро veggi ned, но генерал, што излезе добро!: Д
И јас би одговорил, но се чини дека веќе ги имате сите информации;)
Максимум 300-600гр месо неделно! Во спротивно ќе биде навистина нездраво.
Доколку ги има. Месото не е толку добро за слабеење.
Месото е производител на маснотии број еден. Секој грам дебелее:-) не повеќе од 100 грама/ден е веќе вообичаена препорака „нормална“ исхрана. http://www.vegpool.de/magazin/vegetarisch-abhaben.html
Сигурно ќе има илјада различни одговори. Но, среќен сум што го споделувам моето лично искуство. (Јас не сум научник, ова што го пишувам се базира на искуство и полу-знаење)
Веќе испробав различни начини да се ослободам од маснотиите во текот на зимата, кои секогаш сакам да ги јадам.
FDH Јадете половина. Мое искуство, вие сте секогаш гладни и размислувате што можете, а што не можете да јадете сега. Постојано ја кружите темата со крушата и може да станете малку лоши на неа.
Само ориз и пилешко. Немам претстава што ме возеше. Функционираше, ја изгубив големината, но 8-те недели беа тортура.
Без јаглехидрати. Само живина, риба, месо и зеленчук. Работи добро, но немате здив кога спортувате.
Мое лично оптимално решение. Бидејќи го работам ова, имав неверојатен успех.
Она што го предлагате звучи добро, но поважно е дека навистина се движите и едноставно избегнувате непотребни енергетски бомби.
Од моја страна, очекувам апс-апчиња за миење садови до март.