Саканата тежина под ваша сопствена пареа, Сабрина поминува низ густа и тенка - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Дури и како ученичка, Сабрина се бореше со своите килограми, сега дури и тежеше 115 килограми. По постојано нагоре и надолу на вагата, покажувачот застанува на 48 килограми. Сабрина повлекува сопирачка за итни случаи и денес ја одржува посакуваната тежина.
Отсекогаш имав нешто „повеќе“ на ребрата. На училиште ме малтретираа, ме навредуваа како дебела свиња или воздушно перниче, ме искористуваа, итн. Па - што правиш? Нели, вие ја јадете тагата во себе. На 17-годишна возраст имав 115 килограми и бев висок 1,73 м.Започнав со обука за адвокат и асистент на нотар во август 1997 година. Мојата работа не само што ја вклучуваше целата бирократска работа, туку и водев работи до судот, банка или пошта.
„Одеднаш знаев: можеш уште повеќе“
Одеднаш моето тело мораше да се помрдне. Моите навики во исхраната, сепак, оставија многу да се посака (појадок дома, појадок во канцеларија, помфрит или ќебап за ручек, секогаш Сникерс попладне, еден или два презла сирење на железничката станица и топол оброк на мама дома навечер). Но, сепак, десет килограми исчезнаа по една година.
И тогаш одеднаш знаев: можеш повеќе. Затоа, ја сменив исхраната без да знам што навистина правам. На крајот од тренингот, сепак имав 80 килограми.
„На мојот прв полумаратон, јас прв завршив“
Потоа, во септември 2000 година се преселив во Нордерни да живеам со мојот сегашен поранешен сопруг. Отпрвин немав работа и исто така бев прилично мрзлива. Се венчавме и во септември 2001 година се роди нашиот син Фабијан. Во јануари 2005 година, нашата ќерка Талина. Јас не добив премногу тежина во бременоста. Но, сепак успеав да тежам 92 килограми повторно во декември 2005 година.
Во март 2006 година сакавме да одиме во Центар парк, и вие таму можете да пливате. Се погледнав и си помислив: Не бе. не функционира така. Затоа, за Божиќ 2005 година, му дадов на мојот поранешен сопруг да ми даде нордиски комплет за пешачење. И тогаш започна. Почнав да пешачам на 1 јануари 2006 година, на почетокот многу бавно, а потоа кратко потоа сè повеќе и побрзо.
Летото 2006 година (сега имав околу 75 килограми) истрчав 18 км во недела и тогаш знаев: можете да го направите полумаратонот во септември, тоа е вашата домашна рута. Така, го прошетав мојот прв полумаратон во септември 2006 година - па дури и ја поминав целта како прва пешачка жена!
„Одеднаш имав само 48 килограми“
Тогаш едно довело до друго. Отидов на атлетика со децата и таму ме прашаа дали би сакал да ги водам групите. Секако дека сакав. Јас исто така ја водев групата за одење кај возрасните. Почнав со пилатес за градење мускули. Пешачењето стана џогирање и по четири полумаратони отидов на џогирање за неколку трки во градот. И јас добив потполн и послаб. На 63 кг имав панталони со големина 36 и бев многу задоволен од сликата. За жал, не застана тука. Станував потенка и потенка и одеднаш имав само 48 кг летото 2011 година.
Се чувствував лошо преку ноќ. Мислев на настинка, но не стана подобро. Оттогаш, бев млитав, бесмислен, трајно уморен и успеав да качам 30 килограми за четири месеци преку напади на јадење. Ниту еден доктор не знаеше што не е во мене. Во март 2012 година, ми беше дијагностициран Хашимото. Моето тело беше испумпано само полно со вода, сè уште се чувствував лошо. Хормоните постојано се зголемуваа, во одреден момент се чувствував подобро, но секако килограмите останаа исти. Каков Sch .
Јас вежбав како будала и се пријавив во теретана. Кога бев витка, се обидував да возам велосипед. Тоа беше понудено и во теретана. Уживав толку многу што ја добив лиценцата Ц за тоа и изнајмив просторија за велосипедизам во хотел. Оттогаш, одржував часови за велосипедизам двапати неделно. Лиценцата Б следеше една година подоцна.
„Мускулите ми растат, сè повеќе се дефинирам“
Пролетта 2015 година морав да се откажам од работата во банка (таму работев како советник за клиенти седум години). Хотелот каде што давав курсеви за возење велосипед во тоа време барав тренер за фитнес и работата ја добив преку врски. Во најголем дел, бев одговорен за курсевите (курсеви за стомак, бутовите и задникот, возење велосипед, аквафит, курсеви за назад, итн.).
Мојот менаџер ме советуваше да добијам Група Фитнес Б лиценца - и јас всушност успешно ја завршив во летото 2015 година. Што се случи со прекумерното јадење и килограмите? Таму сè уште имаше 84 килограми биволска кожа. Со нутриционист, се обидов некако да го ставам ова под контрола. Само со умерен успех. Едноставно не бев доволно конзистентен.
По разделбата во ноември 2015 година, се вратив во мојот стар дом во јануари 2016 година. Ми требаше работа и се пријавив на Feel Fit во Верн. Моите шефови ми рекоа дека сакаат да добијат тобогани и да започнат да скокаат во фитнес. Треба да ја добијам лиценцата и да го однесам курсот напред.
Речено и готово. Во април 2016 година, јас и неколку колеги добивме лиценца и оттогаш работите тргнаа нагорно. Јас го направив мојот тренер за фитнес Б, дозвола за Crossworkout А и сега сум оној во нашето студио кој дава најмногу курсеви за моќ. Во јуни ќе ја правам лиценцата Les Mills Bodypump. Crossworkout навистина ме привлече.
Добро, сè уште не се осмелувам да направам неколку работи, но мускулите ми растат и телото е порафинирано. Повеќе не ни одам на уредите. Во моментов сум во фаза на добивање на лиценца за нутриционист. Во јуни, Тешкиот кал во Арнберг (но само половина од нив;-)) и трката со Аги Ангел се вклучени.
„Кога пишувам планови за обука во студиото, секогаш ги сакам дебелите“
Пред неколку дена имав храброст да се регистрирам во Hyrox. Го следев овој настан на Фејсбук веќе некое време и открив дека е прилично кул. Ја пробувам среќата во Есен.
- Мојата желба за следните неколку години ќе биде да им помогнам на дебелите луѓе да изгубат тежина на здрав начин. Јас го сторив тоа сам и знам колку е тешко, колку храброст треба да се залета во студио и некако да се појави атлетски меѓу „слабите“. Кога пишувам планови за обука, секогаш сакам да ги имам „дебелите“. Затоа што можам толку добро да ја разберам.
Ако сакате да дознаете повеќе за мене, погледнете во мојот профил на Инстаграм.