Сакате брзо да изгубите тежина Може да ве научам како 10 килограми исчезнуваат како привлечност!
Практична диета може да биде онаа со грејпфрут и моркови, која трае 10 дена и може да ви помогне да изгубите 10 килограми. Диетата е богата со витамини и минерали и освен што ви помага да ја достигнете фигурата што ја сакате, исто така го зајакнува вашиот имунолошки систем и се бори и со дебелината и со анемијата.
За време на диетата не се консумираат сол, зачини, алкохол, слатки, масти, пржена храна и шеќер. Забранети се и млечни производи и кафе. Консумирајте што повеќе вода, секогаш кога ќе бидете жедни и исто така можете да конзумирате зелен чај со лимон, кој помага во слабеењето. Месото се јаде само варено или на скара, а во случај на пилешко се отстранува кожата, која е полна со маснотии.
Корисните материи во морковот, како што е бета-каротенот, кој помага во видот, и оние во грејпфрутот, вклучувајќи ги и оние што го намалуваат нивото на лош холестерол во организмот, работат заедно за да стопат само десет килограми.
елакрациун
Месеци
Појадок: 1 грејпфрут, голем суров морков.
Ручек: дел од варено пилешко месо (препорачливо е пилешки гради), 1 грејпфрут, 2 големи сурови моркови.
Вечера: 2 портокали, 1 грејпфрут, варени житарки (овесна каша) без путер и 2 сурови моркови.
вторник
Појадок: 1 грејпфрут.
Ручек: 1 голем суров морков, портокал, дел од варени житни култури (овесна каша) без путер.
Вечера: 1 голем суров морков, портокал.
Среда
Појадок: 1 грејпфрут.
Ручек: 1 грејпфрут, 30 гр посно говедско месо (риба или свинско месо), 1 варен морков.
Вечера: 1 грејпфрут
Четврток
Појадок: 1 грејпфрут, порција салата подготвена од 2-3 големи сурови моркови ставени на ренде, малку сок од лимон, нотка на нож од цимет и лажичка мед.
Ручек: порција салата од морков како за појадок и 1 грејпфрут.
Вечера: 1 грејпфрут и порција салата од морков за појадок и ручек.
Петок
Појадок: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.
Ручек: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.
Вечера: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.
Сабота
Појадок: 1 голем варен морков, тврдо варено јајце, парче црн леб.
Ручек: 2 големи варени моркови, тврдо варено јајце, парче црн леб.
Вечера: 1 голем варен морков, тврдо варено јајце, парче црн леб.
Недела
Појадок: 1 голем суров морков, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.
Ручек: 1 голем суров морков, сад од овесна каша, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.
Вечера: 1 голем суров морков, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков