Сакате да изгубите тежина Откријте за што чуда можат да направат сливите

Сувите сливи прават чуда во диетите. Ние не го кажуваме тоа, велат специјалистите кои ги препорачуваат во повеќето диети. Научниците анализирале околу сто возрасни лица со прекумерна тежина кои не јадат храна богата со растителни влакна (елемент што сливите го имаат во изобилство).

откријте

За време на диета од околу 12 недели, група луѓе конзумирале дел од сливи секој ден, жени 140 гр, а мажи 170 гр. Друга група ги следела истите препораки во врска со исхраната и физичката активност, но не вклучуваше сливи во дневното мени.

После три месеци, кај луѓето кои јаделе сливи имало просечно слабеење од 2 кг, во споредба со само 1,5 кг кај оние кои не користеле храна. Обемот на половината се намали, во просек, за 2,5 см кај оние што јаделе сливи, а за 1,7 см кај други.