Сакате да изгубите тежина Застанете на работната маса

Луѓето кои имаат канцелариска работа треба да се откажат од столчињата и да работат додека стојат, препорачува истражувач.

сакате

Ако стоевме три дополнителни часови на ден, ќе согорувавме 3,6 килограми маснотии секоја година, според Johnон Бакли од Универзитетот во Честер, пренесува BBC News.

„Немаме причина да седиме толку долго“, објаснува Бакли.

Затоа, ако се чувствувате повеќе или помалку „исполнето“ по Божиќ, а вежбањето не ви изгледа многу привлечно, можете да изгубите тежина само доколку одберете да работите стоејќи во канцеларија.

За таа цел, има дури и специјални работни маси, на кои можете да го поставите вашиот лаптоп.

Се разбира, практиката воопшто не е нова, дури и ако нема премногу следбеници. Сепак, меѓу нив е и писателот Ернест Хемингвеј.

Според Бакли, стоењето три часа троши 144 калории. "Луѓето седат на бирото, во автомобилот и пред телевизорот. Стапката на метаболизам достигнува минимум. Не е природно. Луѓето се создадени да стојат и да се движат", објаснува истражувачот.

Минатата есен, една студија покажа силна врска помеѓу седентарен начин на живот и зголемен ризик од дијабетес, додека друга студија покажа дека седечкиот начин на живот предизвикува исто толку смртни случаи како пушењето.