Сакате вашата коса да расте брзо Еве што треба да јадете
Се разбира, грижата е важна за одржување на здрава коса и скалп, но честопати не е доволна. Тоа е затоа што коренот на косата се храни и од супстанциите што продираат во кожата и од хранливите материи што ги прима од крвните садови во близина. Храната обезбедена од крвните садови е главна и неопходна за одржување на здравјето на косата, и второ, можеме да ја подобриме состојбата на украсот на косата користејќи производи за нега кои стигнуваат до коренот на косата.
Список на 30 НЕГАТИВНИ КАЛОРИИ ХРАНА
Затоа, кога сакаме здрава кожа или здрава коса, мора да го свртиме вниманието кон храната и спортот. Спорт, масажа, сауна - сето тоа одржува добра циркулација на крвта, а храната ни обезбедува потребни хранливи материи. Дали знаевте дека кожата (тука го вклучуваме и скалпот) е последниот орган каде се ослободуваат хранливи материи? Во најмала слабост нашата кожа страда.
Храна што помага на вашата коса да расте побрзо Сурови маслодајни семе и овошје
Маслени семиња и овошја, незагреани, содржат витамини од Б-комплекс кои ги стимулираат клеточните функции и помагаат во растот и регенерацијата на косата. Се разбира, маслодајните семе и овошјето носат многу повеќе здравствени придобивки, од кои ве покануваме да прочитате за семето чиа, семки од тиква, лен, семе од коноп.
Зеленчук и зеленчук
Тие содржат железо, антиоксиданти, витамин Ц и многу други хранливи материи кои се особено потребни за одржување на убавината и младоста. Зелен зеленчук и зеленчук/зачини го инхибираат процесот на стареење и спречуваат рак. Меѓу нив набројуваме: зелена салата, зелка, круни, брокула, магдонос, копра, мајчина душица, босилек, итн.
Богати со бета-каротен, морковите се вистински извор на здравје за нашата кожа и пошироко. Морковот ја храни нашата кожа, значително ги намалува ефектите на сонцето врз клетките на кожата и ја стимулира регенерацијата на клетките. Корените на косата исто така се стимулираат, така што косата расте побрзо, нејзиниот раст станува видлив само за 2 недели.
Бобинки содржат најмоќен антиоксиданс по природа: ресвератрол. Храната што содржи ресвератрол е лесно препознатлива по нивната темно виолетова боја и често ја обојува кожата или облеката во длабока сина боја.
На пример грозје, капини, јагоди, гулаби, боровинки, боровинки, капини, сливи, цреши - го содржат овој моќен антиоксиданс наречен ресвератрол.
Храната богата со антиоксиданси го чисти телото од токсини и ги стимулира метаболичките функции, активирајќи ги сите органи, вклучително и кожата.
Рибата е богата со омега 3, омега 6 и омега 9, но исто така и со селен, цинк, фосфор, калциум и така натаму. Препорачливо е да се менува риба на океанот со речна риба и од време на време да се јаде мала риба што се јаде со коски. ВНИМАНИЕ: НЕ пржете ја рибата, не користете масло во подготовката, не јадете риба со леб и друго брашно, скроб (компир, ориз), тестенини или кој било друг производ добиен од житни култури - житарици хелат калциум.