Сакавте малку маснотии, а сепак вкусни сосови!
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
сакани: малку маснотии, а сепак вкусни сосови !
Помош - „морам“ да одржувам диета и да ослабам поради висок крвен притисок.
Апсолутно ми требаат рецепти за различни сосови, погодни за ориз, јуфки или за салати (топли и ладни)
Па, ќе знаете на што мислам
Јас сметам на вас, девојки !
Мени за кориснички информации
AW: сакани: малку маснотии, а сепак вкусни сосови !
Моето семејство навистина го сака овој сос од домати:
Исечете 1 кромид и соте со малку маслиново масло и 1 мала чешне лук. Додадете 1 конзерва домати на коцки.
Зачинете по вкус со сол, бибер, сок од лимон и малку шеќер (алтернативно, засладувач). Исечете ги свежите листови од босилек во ленти и преклопете ги пред да ги сервирате.
Им се допаѓа овој сос:
Исечете го исечканиот кромид на малку масло, истурете зеленчук и малку бело вино, намалете. Измешајте ја киселата павлака и зачинете со сол, бибер, мала нотка на шеќер и исцедете сок од лимон.
Мени за кориснички информации
AW: сакани: малку маснотии, но сепак вкусни сосови !
со преливи за салата мислам спонтано:
Алди ги има овие готови мешавини за преливи за салата во мали вреќи. Имајте без маснотии и вкусот е навистина добар. Постојат различни вкусови (мислам, на пример, зачинети градинарски билки се одлични).
Сос направен од доматна паста, доматна паста, малку сенф и, во зависност од вашиот вкус, широк спектар на билки и зачини има добар вкус со тестенини итн. Практично нула маснотии и можете да шетате како што сакате. За мене, на пример, секогаш ми треба многу кнофи, свежи билки и табаско. Можете исто така да исецкате малку зеленчук со него. Кромид, пиперки, праз или свежи печурки.
Јас често правам едноставен кварк од тревки со компири (Пел). Едноставно измешајте кварк со малку маснотии со многу билки и зачини. Многу пиперчиња се одлични.
Мени за кориснички информации
AW: сакани: малку маснотии, а сепак вкусни сосови !
Не сакам да бидам умен, но
Изгледа дека треба да ја смените вашата исхрана, „само“ правењето сос помалку маснотии навистина не функционира (затоа што имате друг резултат од споредба и затоа што маснотиите се носители на вкус)
Салата е исто така прекрасно да се грицка како суров зеленчук
или никогаш не сме служеле прелив за салата, освен балсамичен оцет, малку маслиново масло, Sz + свежо измешано со Pf
бара малку „подготвеност за промена“, на пример, наместо вообичаениот сос, додавање на свежи домати, исецкани на мали парчиња, на тестенините
Општо земено, колку е поголема храна непроменета, таа е поздрава - овошје и зеленчук колку што е можно сурово .
Професионално, оваа тема ме допира, така што секогаш сум изненаден од идеите со кои некои луѓе пристапуваат на оваа тема - секако дека не мора да се однесува на вас сега
и секогаш пијте многу вода -
што и да ви падне на ум - ако имате висок крвен притисок, треба да ги држите и рацете од зачинети сосови, кесички итн., бидејќи таму има премногу Sz
така, доволно умен (и извини ако беше премногу)
AW: сакани: малку маснотии, но вкусни сосови !
Духовитост ако навистина "Паметни срање "е * г *, немам ништо против тоа, затоа што секогаш подготвено да научам;-)
јасно е дека сосовите со малку маснотии се само дел од голема промена
Како мал градинар, во секој случај сум навикнат да преработувам свеж зеленчук, а исто така „научив како правилно да готвам“ и не зависам од погодност за да донесам добар оброк на трпеза
но јас земам премногу маснотии насекаде, воздивнувам („маснотијата е храна за нервите“) и навечер сакам да грицкам „нездраво“
едноставно мора да престане
Јас не толерирам сурова храна многу добро (синдром на нервозно дебело црево)
Мени за кориснички информации
AW: сакани: малку маснотии, а сепак вкусни сосови !
Испржете сецкан компир, додадете исечкана голема пиперка, додадете ја густинот, варете додека не омекне, пире, зачинете по вкус.
Ако сакате да бидете екстра креативни, направете едно тенџере црвен пипер и едно тенџере зелен пипер
Мени за кориснички информации
AW: сакани: малку маснотии, а сепак вкусни сосови !
@Lavendelmond
Дали е јасно дека вашиот висок крвен притисок се должи на погрешна (масна) диета? Честопати има и органски нарушувања, на пример, во кои не може да се постигне практично ништо преку исхраната.
Меѓутоа, ако вашиот лекар ви препишал диета со малку маснотии, тоа е различно.
Како прво, би сторил без животински масти, на пр. Путер, крем и сл. Или би ги намалил драстично за некое време.
А потоа гледајте како готвите. Дали го истурате маслото во садот со око или мерите, на пример, мала лажица? Честопати сте навистина зачудени кога мерите колку маснотии всушност користите.
Без маснотии воопшто не е добро, бидејќи освен фактот дека маснотиите - како што рече Есприт - се носачи на вкус, на телото му се потребни и за да ги задржи cellидовите на клетките „еластични“.
Би јадел и многу нетретирана храна. доколку ви треба нешто да грицкате навечер, користете стапчести стапчиња, на пример, бидејќи се малку калорични. Ако се плашите дека солта ќе ви наштети, соблечете ја.
Обидете се со кое овошје и зеленчук можете да јадете сурово за грицкање, можеби можете да сосите моркови или колера за кратко време.
Може да направите преливи за салата со малку масло, но со малку полесна супа од зеленчук или сок. Доколку е потребно, едноставно продолжете со малку вода за да се зголеми количината на течност.
Тестенините имаат добар вкус со зеленчук задушен со малку маслиново масло и можеби малку супа, на пример, ленти од тиква и моркови. Или со грубо сецкани домати добро зачинети со билки (веќе беше споменато погоре).
Па тоа е мојот сенф сега.
Loveубов, Брита
Не носете ги органите во рајот (или пеколот). Ни требаат тука!
Не носете ги органите во рајот (или пеколот). Ни треба тука!