Сала или; Форум на браќата Бар Софтпедија

  • Членови на групата
  • Објави: 7
  • Регистрирано: 12.04.2014 година

    • Здраво !
    Јас имам 16 години, висок 1,85 и 66 кг. Би сакала да одам во теретана за да добијам мускулна маса. Но, кога гледам јутјуб на „браќа барови“ ако некој знае ... би сакал да вежбам во барот и да не одам во теретана. Iе пораснам ли? ?
    Што препорачувате? ?

    Изменето од диорама, 12 април 2014 година - 14:47 часот.
    Уредував. Нема потреба да пишувате со пуканки. Благодарам.

  • Група: постари членови
  • Објави: 35,484
  • Регистрирано: 27.01.2009 година

    • сала

  • Група: постари членови
  • Објави: 40.574
  • Регистрирано: 31.07.2007 година

    • Хајзенберг09, на 12 април 2014 година - 14:41 часот, рече:

  • Членови на групата
  • Објави: 7
  • Регистрирано: 12.04.2014 година

  • Група: постари членови
  • Објави: 40.574
  • Регистрирано: 31.07.2007 година

  • Членови на групата
  • Објави: 7
  • Регистрирано: 12.04.2014 година

    • edy_wheazel, на 12 април 2014 година - 14:45 часот, рече:

    Изменето од Хајзенберг09, 12 април 2014 година - 14:48 часот.

  • Членови на групата
  • Објави: 144
  • Регистрирано: 17.08.2010 година

    • Изменето од МурариуФлорин, 12 април 2014 година - 14:52 часот.

  • Членови на групата
  • Објави: 7
  • Регистрирано: 12.04.2014 година

    • Мурари Флорин, на 12 април 2014 година - 14:48 часот, рече:

  • Членови на групата
  • Објави: 605
  • Регистрирано: 04.09.2013 година

  • Членови на групата
  • Објави: 144
  • Регистрирано: 17.08.2010 година

    • MikeD, на 12 април 2014 година - 15:08 часот, рече:

  • Членови на групата
  • Објави: 483
  • Регистрирано: 17.08.2008 година

    • Па, ако сакате да ставите мускулна маса, одете во теретана, направете соодветна програма (секако, со помош на тренерот), јадете квалитетна храна, а не брза храна, закуски и сл., Богата со протеини и јаглехидрати. имате повеќе акумулирани калории од нормалното количество да јадете) и многу сон .

    На вашата висина, вие сте малку слаби, ектоморфен тип, но ако се држите до теретана и диета, ќе видите некои промени. Немојте да мислите дека за неколку месеци ќе завршите како „браќа барови“, бидејќи тоа е многу работа. Вие не можете да станете професионален спортист по 3 месеци работа !

  • Група: постари членови
  • Објави: 8.754
  • Регистрирано: 03.02.2007 година

    • Хајзенберг09, на 12 април 2014 година - 14:46 часот, рече:

  • Членови на групата
  • Објави: 7
  • Регистрирано: 12.04.2014 година

    • Радуку96, на 12 април 2014 година - 15:10 часот, рече:

    Па, ако сакате да ставите мускулна маса, одете во теретана, направете соодветна програма (секако, со помош на тренерот), јадете квалитетна храна, а не брза храна, закуски и сл., Богата со протеини и јаглехидрати. имате повеќе акумулирани калории од нормалното количество да јадете) и многу сон .

    На вашата висина, вие сте малку слаби, ектоморфен тип, но ако се држите до теретана и диета, ќе видите некои промени. Немојте да мислите дека за неколку месеци ќе завршите како „браќа барови“, бидејќи тоа е многу работа. Вие не можете да станете професионален спортист по 3 месеци работа !

    Изменето од Хајзенберг09, 12 април 2014 година - 15:42 часот.