Салами и коњак се најкалоричните на новогодишната трпеза!
Се радуваме на новогодишната забава. Но, што јадеме за да не постигнеме гол во килограми? Beе бидете изненадени кога ќе откриете кое од јадењата на празничната трпеза е најдебело. Ако вашите јадења не се на оваа листа, можете сами да ги пресметате калориите на вашата чинија со пристап до калкулаторот за калории.
Мезе со најниско калорично месо е шницел од пилешки гради- 164 kcal/100gr.
Од категоријата сирење, најкалорична е сирење - 283 kcal/100 гр., И солено урда се 201 kcal/100 gr.
Недостасува на празничната трпеза е и пушена скуша, што ни дава 211 kcal/100 gr.
Ако размислувате да го замените белиот леб со црн леб во надеж дека е помалку калоричен, тогаш откријте дека имате само 30 калории да добиете.
бел леб се 274 kcal/100 gr.
Темен леб има 242/100 гр.
И бидејќи нема празничен оброк без салати, еве колку килокалории традиционални салати:
Оливи - 150 ккал/100 гр.
Шуба - 209 ккал/100 гр.
Салата од рак со компири - 262 kcal/100 гр.
Празнични оброци без месо не постојат меѓу Молдавците. Затоа, наместо Свинско месо (316 kcal/100gr.) Потрошува пилешко месо (175 kcal/100 gr.) Или говедско месо (104 kcal/100 гр.)
И, ако е забавно, тогаш бидете забавни! Најкалоричниот пијалок е коњак што има kcal 239/100 гр. следен од вотка (231 ккал/100 гр.).
Значи, сто грама коњак е калорична од сто грама пилешко!
Можете да пиете вино сува црвена (75 kcal/100 gr.) или полусуво пенливо вино (72 kcal/100 гр.)
Нутриционистите советуваат да се откажеме од слатките ако пиеме алкохол. Затоа што се пиеме многу побрзо, бидејќи шеќерот побрзо пренесува алкохол во крвта.
Секако овошјето, особено ананасот кој помага при варење.
Слива со крем се 281 kcal
Торта од Гугуш - 325 kcal
Млечно чоколадо - 395 ккал
Наместо тоа мандарини, портокали, клементини имаат околу 40 kcal/100 gr.
Не консумирајте на празничната трпеза банани, содржат 89 kca/100gr. и многу потешко се вари од другите плодови.
Ви посакуваме добар апетит за здрава и нискокалорична храна!