Салата од авокадо со киноа - храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Исплакнете ја киноата под топла вода и варете ја во согласност со влошката за пакување. оставете го да се стрмни во тенџерето по готвењето.
Измијте ја краставицата и исечете ги на парчиња. Исечете го кромидот и нането. Преполовете го, излупете го и исечете го на коцки на авокадото. Намачкајте со малку сок од лимета веднаш. Ставете сè во сад.
Исечете коцка на фета и прелијте ја салатата со зготвена киноа.
За преливот, промешајте заедно малку сок од лимета, маслото и сосот од соја. Зачинете со сол и бибер и прелијте ја салатата. Внимателно измешајте сè заедно.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Совршен за пауза за ручек во канцеларија - вкусна кино салата со авокадо, краставица и фета. Салатата се подготвува лесно и има уште подобар вкус следниот ден.
Добив авокадо, краставица, фета и нане за салатата. Тука, сепак, може да се разликуваат во зависност од вашето расположение. Црешовите домати и босилек, на пример, исто така одат многу добро со киноа. Тука можете само да испробате нешто.
Измијте ја киноата под топла вода и варете ја според упатството на пакувањето.
Додека квиноа врие, измијте ја краставицата, исечете ја на парчиња и ставете ја во сад.
Исецкајте го нането и кромидот. Преполовете го, излупете го и исечете го на коцки на авокадото. Намачкајте со малку сок од лимета веднаш. Ставете сè во садот со краставицата.
Засечете ја фета и ставете ја во салатата.
Извадете ја готовата киноа од шпоретот и оставете ја да се стрмни за момент.
Додадете ја зготвената киноа во салатата.
За облекување, ставете сок од половина вар во чаша. Додадете малку маслиново масло и малку соја сос. Зачинете со сол и бибер и добро промешајте.
Истурете ја преливот врз салатата и внимателно измешајте сè заедно. Доколку е потребно, зачинете повторно со малку сол и бибер.
Салатата е совршена за ручек. Лесно, а сепак исполнето. Подготовката е апсолутно без стрес и лесна.
Здрав и навистина вкусен рецепт за секој ден! Исто така, има многу добар вкус како придружба на месо.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Лина (529 рецепти и објави)
Јас сум дел од тимот на Есен без јаглени хидрати од почетокот на 2017 година и сум Специјалист за макро композиција нашите рецепти со малку хидрати. Тука готвам и снимам тековни видеа со малку јаглени хидрати за вас во нашата ревијална кујна со малку јаглени хидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)