Салата од домати со јогурт и босилек Light Tue; сад

Фото: StockFood/News Life Media Pty Limited

домати

Оние кои сакаат домати ќе ја сакаат оваа шарена доматна салата со јогурт и босилек!

Кога ќе дојде летото и повторно ќе стане жешко, само ви треба лесно, свежо јадење! Па, што е со нашата шарена салата од домати со јогурт и босилек?

Состојки за 4 порции:

  • 600 гр различни домати (црвена и жолта)
  • прибл. 300 гр домати од винова лоза (4 гроздови)
  • 1 мал куп босилек
  • 1 чешне лук
  • ½ лажичка ѓумбир во прав
  • ¼ лажиче чили во прав
  • Sp лажичка сумак (кисел зачин, достапен во турски продавници за храна)
  • Солена пиперка
  • 120 гр овчо млеко (или бурата) грчки јогурт
  • 6 лажици маслиново масло

По порција околу:

  • 230 kcal
  • 19 гр маснотии
  • 9 гр јаглехидрати
  • 6 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

  1. Измијте ги доматите, исцедете ги и, во зависност од големината, исечете ги на половина или на коцки. Внимателно измијте ги доматите од винова лоза. Измијте го босилекот, исушете го и исчистете ги лисјата. Излупете лук и исечете ситно.
  2. Измешајте ѓумбир, лук, чили, сумак, сол и црн пипер. Намалете ги исечените домати на чинии и покрај нив ставете 1 домат од комаче.
  3. Со јогурт ставете ја лажицата врз салатата. Украсете ја доматната салата со лисја од босилек и посипете ја со смесата зачини. Намачкајте со маслиново масло и оставете ја салатата стрмна за момент. Вкуси самостојно, со риба, живина или говедско месо.

Само донесете ја нашата наредна вечер за скара шарена доматна салата со јогурт и босилек Со! Што друго има на маса по овој повод? Секако, нашите пакети од тиквички и козјо сирење на скара, како и ова тајландско пилешко од скара.

Ви ги претставуваме најдобрите рецепти за лесни летни салати во нашата галерија со слики:

Дали сте заинтересирани за диета со малку хидрати? Тогаш дефинитивно треба да го погледнете нашето видео. Таму ви даваме корисни совети за секојдневниот живот и ве запознаваме со рецепти за диета со малку јаглени хидрати:

Можете да дознаете повеќе рецепти за салати, инспирација за вегетаријанска кујна и сè за диети и ниски хидрати на нашите страници со теми.

АД: Зошто не само вашата наредна набавка да биде доставена до вашиот дом? Кликнете овде за онлајн продавницата REWE.