Салата од јајца - малку маснотии

САЛА ЈАЈЦА РАЗЛИЧНО - СО КРЕМЕН СИР

Особено во топла сезона, луѓето сакаат да бараат свежи алтернативи за да јадат нискокалорично и масно. Ако жештината е угнетувачка, а ние сепак сакаме да претпоставиме брза салата од јајца, зошто да не ја подготвиме на поинаков начин?

Свежо и кремасто

Салатата со јајца обично е позната како срдечна, тешка салата со многу сос од мајонез или забен камен и може да се подготви со намалени калории и маснотии. Вие само менувате една состојка и не само што е исклучително вкусна, туку можете да оставите и себеси да бидете искушувани од втора порција. И тука, како и со сè: Грев, да, но не претерувај! Така, можете исто така да ја зграпчите нашата вкусна салата од јајца без паника.

Состојки:

6 јајца
50 грама кисела краставица
50 грама пиперка
30 грама сенф
20 милилитри оцет
80 грама Биланс на Филаделфија

Зачини:

10 грама сол
20 грама исконски шеќер

1 чекор

Како прв чекор, јајцата се варат, откако ќе се оладат, може да се излупат. Или се сецкаат или се сечат на мали парчиња, зависи од вас.

2-ри чекор

Потоа исечете ја пиперката и краставицата на коцки и измешајте со крем сирењето, оцетот и зачините. Добар апетит!

прави 4 порции од по 152g

по порција: 121,8 Kcal // 511 KJ // 7,3g јаглени хидрати // 8,5g протеин // 8,5g маснотии

Започнете го денот натоварен со протеини

Дали имате проблем да станете наутро? Нашиот повик за будење со многу здрави протеини ви дава брза енергија за тој ден.