Салата од киноа со портокал, нане; Рецепт за бадеми Elle Republic

Оваа салата од киноа со портокал, нане, магдонос и бадеми е вкусно прилог или убаво главно јадење за ручек или вечера.

Салатата можете да ја закажете и за следниот пикник или скара ова лето. Списокот на состојки ви покажува колку е вкусна салатата со киноа. Бидејќи покрај суперхрана киноа, измешав и суви бобинки, сочни портокали, свежа нане и магдонос во винегрет од портокал-лук. И згора на тоа доаѓаат печени бадеми. Оберлекер!

Салатата со киноа со портокал, нане, магдонос и бадеми е супер здрава

Постојано слушам дека е толку тешко да ја смените вашата исхрана во здрава исхрана. Мислам дека е тешко само кога состојките не се доволно вкусни. Оваа салата од киноа со портокал ќе ве убеди вас и сите други. Бидејќи свежите состојки се првиот важен чекор кон здрава, но сепак вкусна диета. Ако сакате, можете исто така да ја замените киноата со кускус. И овој рецепт за киноа исто така ги убедува луѓето кои сметаат дека здравото јадење и готвење трае премногу долго. Оваа салата од киноа со портокал можете да ја имате подготвена за 35 минути. Патем, поставив табла на Pinterest за рецепти што траат само 35 минути.

Салата од киноа со портокал, нане, магдонос и бадеми

Гарнир од типот на рецепт, салата

Категорија веган, вегетаријанец

Приближно 15 минути

Време за готвење 20 минути

Вкупно 35 минути

Калории 406 kcal

состојки

За салата:

200 гр неварена киноа
1 црвен кромид од мала до средна големина, ретко исечен
1 лажичка кора од портокал ситно рендана (од органски портокал)
1 голем папок од папок исечен на филети, зачувајте го сокот
1 грст радикио, грубо исецкан
2 лажици свежи листови од нане, ситно сецкани
3-4 лажици свежи листови од магдонос, ситно сецкани
25 гр сушени органски брусница (засладени со сок од јаболко)
25 гр бадеми или бадемово лисје, лесно наздравени
4 грста мешана зелена салата

За облекување:

5 лажици екстра девствено маслиново масло
3 лажици сок од портокал, свежо исцеден
3 лажици оцет од црвено вино
1 чешне лук, смачкано
Морска сол и свежо мелен црн пипер, по вкус

подготовка

Совети

Овој рецепт може да се направи и со кускус наместо со киноа. За дополнителна здрава салата од кускус препорачувам интегрален спелс кускус (Спилбергер), кој можете да го набавите во продавници за органски производи или на пазар.
Неколку ротквици исто така одат добро со оваа салата.

Дали сменивте нешто во рецептот?

Јас секогаш сум среќен што добивам совети и предлози од вас. Оставете коментар за секој да може да види со какви идеи сте излегле. Споделувањето е грижливо:-).

Како имаше вкус?

Би бил среќен ако ми кажете како ви се допадна рецептот за салата од киноа со портокал, нане, магдонос и бадеми. Најлесен начин е да го оцените рецептот подолу со starsвезди ⭐ или да ми напишете коментар. Особено ако имате повеќе совети за сите читатели. Или уште подобро, фотографирате и објавувате со ознаката @ellerepublic на Инстаграм (не заборавајте на хаштагот #ellerepublic, за да можам и јас да го најдам).

Овој пост може да содржи придружни врски. Ова значи дека ако кликнете на врската и потоа купите нешто на поврзаната веб-страница, ќе добијам провизија за набавката. Ова не значи дополнителни трошоци за вас, но ми дава можност да го направам блогот уште подобар и поубав. Затоа ви благодарам за поддршката кога купувате нешто преку придружни врски!

Поврзани написи ПОВЕЕ ОД АВТОРОТ

Блаженствени топчиња со урми и темно чоколадо

Салата од црвена зелка со манго

Салата од бриселско зелје со сладок компир и наут

2 КОМЕНТАРИ

Драга Еле, јас готвам толку многу за тебе, вклучувајќи го и овој рецепт ... ЈАМ! и јас сум навистина обожавател, но оваа - всушност - толку убава почетна страница
одлични фотографии, презентација итн. е толку уништена од неискажливото рекламирање што се прикажува се повеќе и повеќе. Дали има нешто што можете да направите во врска со тоа? Станува сè повеќе и повеќе! Станува сè помалку забавно ... рекламирање автомобили и слично продолжуваат да ги туркаат убавите рецепти ...
Дали го знаете проблемот и дали сум само јас?

Со почит и (како и да е) многу ви благодарам за вашите одлични рецепти кои СЕКОГАШ имаат прекрасен вкус!