Салата од кускус - освежувачки вкусна; здрав
состојки
Подгответе го кускусот според упатствата на пакетот и оставете го да кисна
Измијте и исчистете го кромидот од пролет и исечете ги на ситни прстени. Излупете ја краставицата, исечете ја на половина, јадро користејќи лажичка, коцки.
Измијте домати, отстранете стебленца, коцки. Преполовете ја пиперката, извадете го јадрото, измијте и исецкајте се на коцки.
Исплакнете ги билките, исушете ги и исечете ги ситно.
Ставете го кускусот во голем сад и измешајте го со зеленчук и билки исечени на коцки. Исцедете лимон, промешајте со масло, промешајте зачини. Истурете ја смесата врз салата од кускус, измешајте ја добро и зачинете ја со бибер и малку јодирана сол.
Врв на протеини
Салатата станува уште похранлива ако додадете зготвени наут (на пр. Од конзерва). Леблебијата е богата со растителни влакна и протеини и содржи вредни есенцијални аминокиселини кои човечкото тело може да ги добие само преку храната.
ментол
Супстанцијата ментол е одговорна за типично освежувачката арома на нане. Зелената билка има вазодилатационо дејство и помага при настинки и главоболки. Фитохемикалиите содржани во нане дури можат да го намалат ризикот од одредени видови на рак.
Овој рецепт е одобрен во форма. Дознајте повеќе за критериумите.
Овој рецепт е развиен во согласност со упатствата за јадење подобри.
Ова е важно за нас:
✓ Ние ја цениме растителната храна, како што се овошје и зеленчук, производи од цели зрна и модерна подготовка, прилагодена на витамини.
✓ Ние користиме високо квалитетни растителни масти и масла и користиме сол и шеќер ретко.
✓ Препорачуваме свежа, регионална и сезонска храна, по можност органска.
Дали сакате да дознаете повеќе? Потоа, информирајте се за сите упатства за јадење подобри.