Салата од пипер од авокадо со малку јаглени хидрати со пржени ракчиња; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени
А. Јадење од 15 минути, на исклучително здрав е, многу избалансиран и се разбира ниски хидрати. Салатата доаѓа со суви домати рафинирано и ракчиња позајми го тоа сигурно нешто. Преку Супер овошно авокадо, не бесплатно на „Супер храна“ слушнал, тој добива дополнителен кремаста конзистентност каде што пиперка на остра компонента форми. Одделни состојки можеш ли колку често, изостави, размени или користете повеќе или помалку нешто! На Салатата има добар вкус не само многу добро, тој заситува исто така долготрајно.
На Салата од авокадо пипер со малку јаглени хидрати со пржени ракчиња одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ
Оценете го рецептот сега:
Време на подготовка: 15 минути
Тешкотија: светло
Порции: 4-ти
Нутриционистички вредности:
Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:
Калории: 240 kcal
Протеини: 17,3 гр
Маснотии: 16,5 гр
Јаглехидрати: 10 Г.
Состојки:
- 500 гр - ракчиња (кралеви ракчиња без билки)
- 500 гр - авокадо
- 360 гр - црвени пиперки
- 50 гр - суви домати
- 1-2 чешниња лук
- 1 лажица масло маслиново масло
- малку сушено или свежо чили
- 1/2 лажиче кари во прав и црвен пипер во прав
- 1 лажица масло сок од вар
- сол и црн пипер
Тежината на зеленчукот/состојките беше земена пред чистење/готвење. Во основа тоа е тежината на набавката.
Подготовка:
Исечете го лукот на парчиња и исечкајте ги сувите или свежите чили. Ставете ги ракчињата во сито и истурете ги со врела вода за да не бидат повеќе замрзнати. Загрејте една лажица масло во тава и додадете лук и чили, така што маслото е ароматизирано. Потоа додадете ракчиња и зачинете убаво. Сакам да додадам половина лажичка кари во прав и црвен пипер во прав. Поставете ги двете страни по неколку минути. Тргнете ја тавата од оган и исечкајте ги доматите исушени. Ставете половина од тоа во тавата и добро измешајте. Оставете го авокадото и изгребајте го надвор од кожата. Основни пиперки, исто така. Исечете ги и двете на коцки. Исечете ги пиперките малку поситни од авокадото. Измешајте ги авокадото, црвен пипер, преостанатите суви домати, сокот од вар, малку прашок од црвен пипер, сол и бибер. Поделете ја салатата во чинии и одозгора ставете ги ракчињата и доматите исушени од тавата.
Исечете го лукот на парчиња и исечкајте ги сувите или свежите чили. Ставете ги ракчињата во сито и истурете ги со врела вода за да не бидат повеќе замрзнати.
Загрејте една лажица масло во тава и додадете лук и чили, така што маслото е ароматизирано.
Потоа додадете ракчиња и зачинете убаво. Сакам да додадам половина лажичка кари во прав и црвен пипер во прав. Поставете ги двете страни по неколку минути.
Тргнете ја тавата од оган и исечкајте ги доматите исушени. Ставете половина од тоа во тавата и добро измешајте.
Оставете го авокадото и изгребајте го надвор од кожата. Основни пиперки, исто така. Исечете ги и двете на коцки. Исечете ги пиперките малку поситни од авокадото.
Измешајте ги авокадото, црвен пипер, преостанатите суви домати, сокот од лимета, малку прашок од црвен пипер, сол и бибер.
Поделете ја салатата во чинии и одозгора ставете ги ракчињата и доматите исушени од тавата.
Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!
О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/