Салата од ракета, антиестрогенски GetFIT, велнес култура од 2001 година

Салата од ракета, антиестрогени

Естрогенот е женски хормон кој, покрај физиолошките ефекти, ни носи проблеми: целулит, глад, гоење во половината и нозете, депресија, намален сексуален апетит, импотенција, предвремена ејакулација итн.
Овие ефекти можат да се појават и кај жени и кај мажи, од различни причини. Анти-естрогенската диета има за цел да се спротивстави и детоксицира вишокот естроген и да предизвика намалување на масниот слој во проблематичните области.
Анти-естрогенската храна вклучува рукола, целер, круни (брокула, зелка, кеale), анасон, семе од лен, кромид. Еве како да ги вклучите во вкусна салата.

Салатите се брзо, лесно подготвено и многу здраво јадење. Салатите исто така можат да бидат полни кога се комбинираат со извори на протеини или здрави масти. Урамнотежената исхрана вклучува и јадење зеленчук. Салатите носат повеќе придобивки, како што се влакна и антиоксиданти. Тие можат да бидат практично решение кога не знаете што да готвите.

Започнуваме со салата од рукола од Ајзберг, и ако пишува на вреќата да ја измиеме, ние го правиме тоа. Семето од лен треба да се чува натопено претходната вечер, по можност само тогаш мелено или грубо мелено.

Можеме да исечеме зеленчук во различни големини, според преференците. Додадете малку сол, балсамичен оцет и малку маслиново масло. Измешајте добро и земете анти-естрогенска салата.

---