Салата од туна и грав! ) - Форум

Дискутирајте за салата од туна и грав! =) во ладни јадења (салати, преливи, итн.) Форум во областа на рецепти за диети; Имам навистина одличен рецепт од мајка ми, мислам дека го доби од книга за готвење наречена „La Nonna, La Cucina, La Vida“ или нешто слично. Оди

Салата од туна и грав! =)

Имам навистина одличен рецепт од мајка ми, мислам дека го доби од готвачка наречена „La Nonna, La Cucina, La Vida“ или нешто слично.

Многу е лесно, не чини скоро ништо, има навистина добар вкус и има малку калории со многу протеини!

1 конзерва туна во инфузија
1 конзерва гигантски бел грав
1 мал кромид
2 лажици маслиново масло

Исечете го кромидот на половина прстен и промешајте сè заедно. Измијте го и исцедете го гравот претходно, исцедете ја туната. Потоа, салатата има нешто помалку од 100 kcals на 100 g (во зависност од тоа колку добро или лошо се исцеди туната. И, се разбира, многу е важно да се посоли и да се стави бибер и да се остави да се стрмни. Вкус, одлично го имав во фрижидер

---