Салата од туна со домати и краставица (од 2

Експандер, домашна обука и повеќе ...

Во првата фаза од диетата Дукан, има за цел да јаде туна без гарнир. Се чини прилично досадно без леб. За втората фаза сè уште нема леб, но можете да ја зачините рибата со зеленчук и да ја претворите во вкусна лесна закуска помеѓу.

Состојки:

Подготовка:

1. Исечете ги доматите и краставицата на мали коцки
2. Исцедете ја туната (во конзервата)
3. измешајте сè во сад
4. алтернативно, сол, бибер или свеж магдонос може да се мешаат

Овој рецепт може да се менува и со други видови зеленчук. Треба едноставно да го користите она за што имате апетит и што сакате. Ако се прави со неколку состојки, закуската може да се направи и главен оброк.

---