Салата од зелена салата
Корисната диетална салата „Мите“ („Четка“) ќе помогне во обликувањето на фигурата и додавање на повеќе природни витамини во исхраната.
Состојките
Нерафинирано растително масло - по вкус
Сок од лимон - по вкус
Јаболко - 1 парче (на барање)
Лук - 1 чешне (по избор)
Свежо зелена - ако сакате
Прашок од црн пипер - по желба
Процес на готвење
Салата Метелка, позната и како Четка, е едноставна, диетална витаминска салата именувана по својата способност за ефикасно чистење на организмот од токсини и токсини, помагајќи да се изгуби тежината и да се врати нормалното функционирање на телото. Во најосновната варијанта на подготовката, салатата се состои од само три основни компоненти: бела зелка, цвекло и моркови. Како прелив се додаваат малку ароматизирано сурово сончогледово масло и сок од лимон. Ако сакате, можете да додадете малку лук, свежи билки, јаболко или целер во главните состојки како што сакате. И покрај лесниот, малку аскетски состав, салатата содржи многу витамини, корисни микроелементи и влакна, совршено избалансирана, сочна и шарена. Пробај!
За да подготвите салата, ви требаат такви основни компоненти.
Исечете ја зелката во тенки ленти.
Решетки и моркови на ренде или исечете ги на тенки долги блокови.
Ставете го зеленчукот во сад за салата, промешајте и нежно потсетете се со рацете, така што сокот ќе стане малку помек.
Додадете растително масло и сок од лимон по вкус и повторно измешајте добро.
По желба, во салатата може да се додаде и рендано јаболко, ситно сецкан чешне лук и малку свежо зеленило.
Ако сте подготвиле „паника“ за салата како витамин, корисен додаток на основната диета или лесното гарнирче - можете да зачините салата со малку сол и црн пипер, па дури и да попрскате неколку семки од тиква, сончоглед или семе од сусам. Диетална верзија на салатата се препорачува да се готви без сол и други адитиви.