Салата со пилешки гради и варено јајце - диета Рина
Салата од пилешки гради и варено јајце е рецепт погоден за ден 1 или протеински ден од диетата Рина. Диетата со Рина е една од најбалансираните диети кои моментално се достапни, бидејќи се базира на дисоцијативна диета од 90 дена. Принципот зад него е потрошувачката на категории на храна за 4 дена, имено протеини, зеленчук, јаглехидрати и витамини.
Ако другите диети воведат многу високи ограничувања, а телото ризикува да не ја акумулира количината на хранливи материи неопходни за здрав живот, Диета Рина вклучува појадок со овошје секој ден, избалансиран ручек и вечера потрошувачка на половина од износот на ручек.
На денот наведен за консумирање протеини, можете да јадете свежо, суво овошје или природен сок без шеќер за појадок, пилешко, риба, говедско, мисирка, сирење со малку маснотии или јогурт со чинија супа, салата и парче леб. Ако не сакате да јадете месо, можете да се одлучите за 3 варени јајца.
Рецепт за салата од пилешки гради и варено јајце Вклучува едноставна, брза подготовка, исто така е многу вкусна. Погоден е за ручек, а цената на различното мени е многу мала.
состојки: 100 гр пилешки гради, 2 варени јајца, 150 салата (рукола, радикио, валеријанела, спанаќ или зелена салата), 1 лажица маслиново масло, оцет или сок од лимон, сол и бибер по вкус.
Начин на подготовка: Измијте ја зелената салата добро, а потоа исечете ги или скршете ги парчињата и ставете во сад над кој додадете скара пилешки гради и исечете ги на тенки парчиња 1 см, варени јајца исечени на коцки и зачинете со масло, сол, бибер и оцет или лимон. Измешајте сè и рецептот е подготвен да се јаде со парче леб.
Времето на подготовка на овој рецепт е 20 минути. Ако имате желба да додадете вкус на рецептот, можете да додадете 50 гр сирење Телемеа.