Салата со пржена H; пилешки гради

Фото: iStock/Shaiith

Брзо, лесно и одлично за фигурата: така сакаме јадења. На пример, оваа вкусна салата со пржени пилешки гради.

Уморни сте од готвење долго време? Оваа салата е подготвена блескаво, многу вкусна и згора на тоа добра за витката линија.

Состојки за 4 порции:

• 400 гр пилешки гради
• 2 лажици путер
• 2 парчиња леб
• 200 гр мешана зелена салата
• 100 гр ракета
• 200 гр домати од цреша
• 5 лажици маслиново масло, екстра девствено
• 2 лажици сок од лимон
• Солена пиперка
• Свеж магдонос

По порција околу:

• 364 ккал
• 21 гр маснотии
• 15 гр јаглехидрати
• 26 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

1. Исплакнете ги пилешките гради, исушете ги и зачинете ги со сол и црн пипер. Загрејте го путерот во тава и испржете го месото добро од сите страни. Потоа се сече на парчиња.
2. Печете парчиња леб во рерна загреана на 180 степени и потоа преработете во крутони.
3. Измијте ја зелената салата и ракетата, сортирајте ги и исцедете ги. Дистрибуирајте на четири чинии. Исто така измијте ги доматите од цреша, исечете ги на половина и додадете во салатата. Украсете салати со пилешки гради.
4. Измешајте прелив од маслиново масло, сок од лимон, сол, бибер и свеж магдонос и прелијте ја салатата. Наредете салати со крутони и послужете.

Тука ќе најдете препораки за филмови, божиќни рецепти и креативни идеи за размислувачката сезона на доаѓањето.

Оваа веб-страница користи колачиња. Колачињата ја гарантираат целосната функционалност на нашата понуда, овозможуваат персонализирање на содржината и можат да се користат за прикажување реклами или за анализа. Прочитајте ја и нашата декларација за заштита на податоците!

---