Салата за истегнување на лигаментите (здравје, спорт, стапала)

Здраво, имам истегнување на лигаментите. Но, не е толку лошо, така што сè уште можам да одам. Денес јадев премногу и обично го надополнувам ова со подолга сесија за вежбање. Денес веќе ги обучив стомакот и рацете, но сепак би сакал да го користам крос тренерот затоа што таму согорувате многу калории брзо и лесно. Дали мислите дека тоа работи со истегнување на лигаментите? Еве слика за да можете да го процените степенот на повреда. Благодарам однапред:) Лоластерн

5 одговори

Ако сакате да ја влошите повредата, одете во теретана. На крајот на краиштата, тоа е твојата нога.

Но, ако сакате да помогнете во заздравувањето на истегнувањето на лигаментите, тогаш грижете се за стапалото и останете надвор од тренерот за вкрстување.

Јас и самиот страдам од истегнување на лигаментите на коленото веќе 3 недели, што беше предизвикано од епилептично вклопување и сè уште понекогаш имам болка и куцам. Морам да признаам дека сум нетрпелив во однос на физичката активност (вежбам таеквондо околу 10 години). Затоа, јас веќе учествував на тренингот недела пред минатата, но набрзина забележав дека ударите повторно не работат и затоа го оставив (секако, внимателно).

На крајот на краиштата, секој мора да се слуша себеси, т.е. треба да обрнете внимание на тоа дали сè уште чувствувате болка при одење или дали повторно можете да го вчитате глуждот што е можно понормално. Ако е така, полека можете да се вратите на тренинг и да се чувствувате полека, не започнувајте да тренирате веднаш со стариот интензитет.

---