Само 3 состојки! Супер вкусни вафли со шунка со малку јаглени хидрати; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Бени е ниско

супер

вафли повеќето знаат само како Десерт. Но, исто така срдечни вафли се навистина едно голема работа и пред се тие се направено исклучително брзо и лесно! Така тие се a одлична вечера за целото семејство и се исто така погодни за појадок, бидејќи се Омлет да се приближи. Го можеш тоа Однесете го со вас на работа, итн. Во секое време или во тоа дополнително гарнир служат Испробај го!

Супер вкусни и срдечни вафли со шунка со малку јаглени хидрати одговараат на моите навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 20 минути
Тешкотија: светло
Порции: 2

Вафли шунка со сирење со малку јаглени хидрати хранливи вредности:

Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 560 kcal
Протеини: 52 гр
Маснотии: 37 гр
Јаглехидрати: 4 Г.

Вафли со шунка со сирење со ниски јаглени хидрати Состојки:

  • 150 гр - рендано сирење
  • 150 гр шунка (по ваш избор)
  • 5 јајца со големина Л.
  • малку сол и бибер
  • опционално: дополнителни зачини

Видео за готвење вафли со сирење со малку јаглени хидрати:

Подготовка на вафли со шунка со сиромашни хидрати:

Победете ги јајцата и ставете ги во сад за мешање или друг голем сад. Додадете го сирењето во јајцата и шунката исечкана на ленти. Со шунка имате слободен избор, дефинитивно е можно салама или друга колбас, како и сланина или сланина! Зачинете со малку сол и бибер и додадете билки или други зачини ако сакате. Темелно измешајте со вилушка. Загрејте вафли железо и додадете ја смесата во делови. Печете до посакуваното ниво на кафеава боја. Вафлите обично траат по 2 минути. Но, тоа зависи и од железо од вафли, па пробајте! Ironелезото од вафли треба да има мазен премаз за да не се лепат вафлите, доколку е потребно претходно намастете ги со малку масло. Wелезо од вафли за белгиски вафли секако е исто така погодно. Најдобро е да уживате во вафлите додека се уште топли, бидејќи вака имаат најдобар вкус. Секако можете да послужите и гарнир или натопи итн.


Победете ги јајцата и ставете ги во сад за мешање или друг голем сад.


Додадете го сирењето во јајцата и шунката исечкана на ленти. Со шунка имате слободен избор, дефинитивно е можно салама или друга колбас, како и сланина или сланина! Зачинете со малку сол и бибер и додадете билки или други зачини ако сакате.


Темелно измешајте со вилушка.


Загрејте вафли железо и додадете ја смесата во делови.


Печете до посакуваното ниво на кафеава боја. Вафлите обично траат по 2 минути. Но, тоа зависи и од железо од вафли, па пробајте! Ironелезото од вафли треба да има мазен премаз за да не се лепат вафлите, доколку е потребно претходно намастете ги со малку масло. Wелезо од вафли за белгиски вафли секако е исто така погодно.


Најдобро е да уживате во вафлите додека се уште топли, бидејќи вака имаат најдобар вкус. Секако дека можете да послужите и гарнир или нуркање итн.

Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/