Само апчињата не можат да сторат многу против дебелината (дебелина)

Секој што не е подготвен да ја промени својата исхрана, да вежба или да спроведе бихевиорална терапија во борбата против екстремната дебелина, не треба да се лекува само со лекови. Денес, новите упатства го поставуваат тонот во борбата против килограмите.

против

Секој што има крајна вишок тежина има потреба од трпеливост. Намалување на телесната тежина брзо само со помош на таблети за диета не функционира. Ефективно слабеење може да се постигне само преку комбинација на вежбање, нутриционистичка и бихевиорална терапија. Без оваа основа, пациентите со дебелина не треба да се лекуваат со лекови, па дури и со хируршка интервенција.

Повеќе вежбање + урамнотежена исхрана

Со индекс на телесна маса (БМИ) помеѓу 25 и 30, едно лице се смета за прекумерна тежина. Секој кој има 30 години страда од дебелина. Сеопфатната нутриционистичка терапија може да биде првиот чекор во вистинската насока. Целта е да се јаде 500 помалку калории дневно отколку што троши телото. Важно е тука да се намали процентот на маснотии и јаглехидрати, но диетата не треба да биде еднострана.

Покрај урамнотежената исхрана, редовното вежбање е секако секогаш дел од борбата против килограмите. 150 минути неделно треба да бидат на план, при што спортовите за издржливост се многу поефикасни од тренинзите со тегови. Jогирање, возење велосипед или брза прошетка може да ги исфрли вишокот килограми, па дури и да ја покаже забавата при слабеењето.

Терапија за однесување

Бихевиоралната терапија никогаш не е во ред со слабеењето. Тука е важно внимателно да се погледнете себеси, да развиете можни реакции ако вагите не треба да го покажат посакуваниот ефект. Луѓето со прекумерна тежина тука исто така учат да избегнуваат релапси.

Се разбира, специјални лекови може да се користат и во прилог на оваа триделна основна програма. Лековите со активна состојка, орлистат, се една можност. Тука, апсорпцијата на маснотии за време на варењето е инхибирана. Од друга страна, хируршката интервенција треба да се спроведе само ако дебелиот пациент има вредност на БМИ помеѓу 35 и 50, а другите терапевтски мерки не покажале никакви позитивни промени дури и по половина година.