Само радикално изгубена тежина, а потоа повторно се зголеми (телесната тежина, диета)
Во моментов сум на (диета?) Значи, тоа не е правилна диета. Јадете ме правилно и вежбајте. Јас сум маж 26 години, имам 186 гр и претходно имам 100 кг.
Сега изгубив 10 кг во последните 3 дена, 0,5 кг на ден и одеднаш скалата повторно покажува 2 кг. Што се случува во моето тело, како можам да добијам 2 кг одеднаш? денес повторно беше 200 грама помалку. Дали е ова нормално или што можам да направам?
5 одговори
Секогаш метете трезвено во исто време.
Овие едноставно можат да бидат флуктуации на вода (200 гр. Повеќе. Чаша вода во стомакот.) И навистина не ви кажувајте ништо.
Дури и ако брзо изгубите тежина, автоматски не губите маснотии и мускули, исто така губите повеќе вода.
Ова се нормални флуктуации, поради што не треба да се мерите секој ден, туку најмногу еднаш неделно во исто време
Ваквите насилни лекови не носат ништо (претежно само губење на вода), туку само неколкугодишна исхрана и промени во животниот стил.
Мускулите се потешки од мастите
Да, но затоа добивате 2 килограми во рок од еден ден
Мислам дека можам да ти дадам неколку совети.
Fb.Admir-arnela odobasic
слични прашања
Ејји ... вчера наутро јас сè уште тежев 53,8 . навечер 54 и денес наутро 50,8 ? тогаш честопати се качував на вагата и секогаш покажува нешто околу 50 години
Јас сум на Layenberger Fit + Feelgood диета веќе 5 недели. Отпрвин сè одеше во ред. Слабев 4 кг. Но, бидејќи повторно почнав да јадам (секогаш е под 500 килокалории) и да заменувам два оброка со шејкови, повторно добив 2 кг. Како да го спречам тоа и да изгубам уште повеќе тежина ?
Здраво, сè уште не ми се верува, но како што можете да прочитате погоре, јас изгубив 4 кг од вчера! Вчера сè уште имав 64 кг (максимум) и најмалку 62 кг на празен стомак. И, држев диети и вежбав околу 3-4 дена. И ова утро се мерам и мојата вага покажува 59 кг! Не можев да верувам, па после јадење се измерив (61 кг) и само повторно, повторно 60 кг. Која може да биде причината?
Во потрага по радикална диета, без оглед дали е јо-јо ефект или нездрав некој го знае тоа ?
Здраво пријатели, само што се качив на вагата (неколку пати) и гледам дека имам 2 кг помалку од вчера. Во моментов сум на диета и вчера јадев како што треба, така што нема нула диета или нешто друго, исто така одев џогирање. Минатата недела изгубив скоро 1 кг за 2 дена. Како може да биде тоа? Дали ми е расипан балансот или премногу добар метаболизам што го немав порано?
Денес се занимавав со спорт и повторно тренирав како што треба. Но, како добив 2 кг?
Јадев правилно, па дури и вежбав правилно.
Откако вежбав, испив јаболко шприц и топло млеко со мед. Јадено ништо друго. Дури се надевав дека ќе бидам малку полесен отколку што беше денес напладне.
Не може да биде вистина дека добивам 2 кг како резултат. Направив и тренинг за сила, но мислам дека добив 2 кг мускулна маса! ^^
Ако јадам вака неколку недели за да видам дали ќе ми помогне, јадам така не консумирајќи јаглехидрати, туку риба, месо, салата, зеленчук и многу протеини. Изгубив 1 кг за само 1 недела
Но, дали е тоа диета за несреќи? Се разбира, полека ќе се зголемам на јаглехидрати повторно, но всушност тоа не е диета во која добивам џоџо ефект, нели? Секако е вклучен и спортот
Пред една недела се измерив по салата навечер. Тежината беше 76,6 кг. Денес се мерев на празен стомак. Имав 75,6 кг. Само што се вратив на вагата и имав 76,6 кг. Но, јас претходно јадев многу. Шеќер грав, црвена зелка, пилешко, зелена салата од јагнешко месо. Сè во релативно „големи“ количини. Сега се прашувам дали ослабев или мојата тежина остана иста? Дали треба да се мерите вечерта или наутро?
Здраво луѓе (јас сум жена 14 години 1,59 см и тешка 61 кг), затоа решив на 11/10/2014 да одам на диета затоа што сè уште тежев 60 кг и кога престанав да диетам на 12/10/2014 имав 56 кг и Јас исто така бев навистина среќен за тоа и Дан кога почнав да јадам повторно по една недела одеднаш тежев 61 кг и бев шокиран од мојот живот, здраво што не е можно по една недела да качам 5 кг, но кога завршив со диетата Јадев и многу слатки работи поради Божиќ и така натаму, но не е можно да се накачат 5 кг нели? П.с. Имав диета во камено време, па диета со палео
Моментално сум на диета со омад и џогирам 3 пати неделно (петок до недела) 30 минути.
После тоа, се истуширам и потоа ќе тренирам малку (50 стомачни, 20 склекови).
Сепак, морав да ги прекинам тренинзите после мојата диета и затоа би сакал да знам дали тоа ќе ми помогне да направам мал тренинг после џогирање за време на диетата.
Почнав на 8 април и имав 84 кг и тешка 78,5 кг. Планирав да земам 10-15 кг.
Јас маж 26 години имав 186gr пред 2 месеци 100кг и сега 89,5. И покрај тоа што внимавам на исхраната и имам дефицит на калории секој ден, ставив 900 грама. Имав 88,6 кг минатата недела и 88,5 кг завчера на новогодишната ноќ. тоа е затоа што не се занимавам со спорт? Пијте многу и во спротивно одете на работа. Мојот стомак мора да е ег
Здраво, започнав диета летото. Таму сè уште тежев 104,8 кг и денес тежам 83,5 кг, па затоа изгубив 21,3 кг од средината на летниот распуст, неодамна играв во фудбалски клуб (тренирав еднаш неделно), а потоа имам и крос тренер Јас правам 3-5 пати неделно и го правам тоа еден час. Јадам многу здрава исхрана, т.е. без чоколадо, чипс или пијалоци со засладувачи. Јас веќе не јадам јаглехидрати затоа што имам алергиска реакција на нив, па јадам правопис леб наутро и сл. Но, сега килограмите паѓаат, не како пред неколку месеци. Дали е тоа нормално? ПС: Имам 17 години и сум висок 173 см. Можеби може да ми дадете уште неколку совети ?
Би бил среќен за каков било одговор:) Ви благодарам
Јас брзо изгубив 17 кг со промена на исхраната, но во одреден момент мојата тежина стагнираше. Тогаш решив да ја правам диетата со шејк Лајенбергер 1-2 недели. Ова го правам веќе една недела и не се чувствувам лошо поради тоа, ниту јас сум гладен, но не соблекувам ништо. Колку и да е чудно, сите ме прашаа по оваа недела дали би прифатил повеќе и дека некој би видел таква „остра“ разлика. Ништо не се сменило на вагата, но можно е дека поради високата содржина на протеини во шејковите, слабеењето на вагата се случува само по неколку недели ?
Дали некој имал искуство со тоа?
Затоа, започнав диета и забележав дека маснотиите во стомакот ми се помеки. (досега само околу 2 кг) Дали тоа значи дека изгубив тежина или зошто сланината станува помека?