Само смири се! Смирени падови за типовите Пита

Дали сте брзи и до „180“, дали брзо ви пукна јаката? Дали сакате да реагирате малку импулсивно или нервозно? Тогаш веројатно сте тип пита.

Билансот во Ајурведа

Ајурведската медицина го опишува здравјето како рамнотежа на физичките, менталните и духовните сили. Според учењата на Ајурведата, секое лице е родено со индивидуален устав, кој се состои од компоненти од трите доши, Вата, Пита и Кафа. Скоро сите луѓе се мешани типови од сите три области. Овој основен став на животните енергии го обликува физичкиот изглед, личноста, формите на однесување или подложноста на одредени болести.

Пракрити, уставот даден при раѓање, е внатрешната природа, рамнотежата кон која секогаш се стреми, во која се чувствува удобно, здраво и избалансирано. Ако енергиите се во рамнотежа, телото, умот и душата исто така се во рамнотежа, ние сме среќни и здрави, добро сме!

Премногу стрес, неправилна исхрана, токсини, никотин, кафе, лекови, премалку одмор, премалку вежбање може значително да го наруши сегашниот баланс на дошите. Како резултат на тоа, Викрити, се чувствуваме непријатно, екстремите на дошите тогаш имаат негативни, неповолни ефекти. Примери: Премногу сон ја зајакнува дофата Кафа и нè прави уште пофлегматични, премногу лути пиперки во оброкот може да го прелеат темпераментот на Пита, премалку сон навистина може да ги збрка луѓето од Вата - поради ветрот. Во Ајурведата, поплаките како внатрешен немир, главоболки, безволност и уште посериозни болести може да се толкуваат како различни форми на изразување на акумулираните доши.

За одредено време нашето тело може да управува со самата рамнотежа, во одреден момент му е потребна поддршка ... Првиот чекор е да препознаеме на која Доша или на која комбинација на Доша е најверојатно доделен вашиот сопствен уставен тип. Овој список може да разјасни:

Карактеристики на личноста Пита

Лајтмотивот на Пита е „интензивен“.

Вие сте претприемнички и сакате предизвици
Имате многу остар интелект
Воодушевени сте и обично сте полни со енергија
Вашиот јазик е прецизен и јасен
Под стрес имате тенденција да бидете раздразливи и лути, лесно сте раздразливи и прилично нетрпеливи, прилично jeубоморни
Другите ве нарекуваат брз темперамент, спорен, тврдоглав
Имате тенденција кон перфекционизам, се ставате под притисок себе и другите
Болести: лесно се јавува треска, воспаление, главоболка/мигрена, стомачни тегоби, металоиди

Физички карактеристики што укажуваат на типовите или пропорциите на Пита

Пита Доша го контролира нашиот метаболизам и ни го дава нашиот инстинкт за мерка и квалитет.

Ладење и смирување за типовите Пита

Пита, оган, е „термички принцип“, затоа е одговорен за сите процеси на промени во телото.

1. Алкална, кул диета во Ајурведа

Долгорочна ефикасна е диета за балансирање на питта, во која се избегнува премногу „стимулирање“:

Топла зачини (на пр. Кромид, лук, чили и рен)
Премногу сол
Кисело овошје, кајсии, бобинки, банани, цреши, брусница, грејпфрут, грозје (зелено), лимони, портокали (кисело), папаја, праски, ананас (кисело), persimmons, сливи (кисело)
Цвекло, моркови, модри патлиџани, лук, кромид, пиперки (жешка), ротквица, суров спанаќ, домати
Пржени, скара
алкохол
Индиски ореви
Леб: особено внимавајте на суровиот овес и 'ржаните производи
Производи од бело брашно, шеќер
Леќата, пченка, просо, ориз (кафеав)
Ореви (освен кокос)
Бадемово масло, масло од пченка, масло од шафран, масло од сусам

Ова е добро за луѓето со пита и компензира за премногу пита:

Сите горчливи и курва храна
Ладење храна како краставица, кокос и дињи
Зеленчук: главно малку горчливи видови зелка, особено бриселско зелје, грав и други мешунки, свежи салати, компири, анасон, цикорија и зелен зеленчук, како пиперки, артишок, исто така како салата, спанаќ на пареа, авокадо, аспарагус, брокула, бриселско зелје, карфиол, Целер, боранија, зелени лисја, зелена салата, бамја, грашок, магдонос, црвен пипер (зелен), компир, зеле, тиквички
Смирувачки зачини, на пример, магдонос, босилек, кардамон, цимет, мед, кокос и коријандер, јогурт раита со краставица и ким, куркума, нане
Економична употреба на нафта
Чоколадо: дозволено на големо
Овошје: слатки плодови како слатки јаболка, смокви, темно грозје или дињи и суво грозје, манго
Леб: семки од тиква, семки од сончоглед
Јачмен, овес (варен), ориз (басмати и бело), пченица
кокос
Кокосово масло, маслиново масло, сончогледово масло, соја масло

Препораки за месо и производи од животинско потекло не се дадени овде - нивната потрошувачка е против јогискиот став на ненасилство, ахимса, кон сите живи суштества.

Ајурведска вода за смирување на питта: Варете два литра вода две минути. Додадете ¼ лажичка семе од анасон, две шипки од роза и едно каранфилче. Пијте топло во текот на денот.