Само со остеоартритис или диетата може да помогне и кај автоимуни заболувања

мојата градина - мојата кујна - моето здравје

Постојат многу теории, па дури и повеќе мислења за тоа дали диетата може да влијае на автоимуните болести.

Рецепти за патенти - решението, исхраната XY

Најдобро од сè, „препораките“ не само што се контрадикторни едни на други, туку и некои се навистина опасни. Состојбата на студијата не е убедлива, не постојат генерално валидни докази за ефект на лекување, а исто така не и за „Диетата со ревматизам“!

ЛИНК: Антивоспалителна диета

ВАORTНО - заборавете на чудото (бла бла) и оние што тврдат средства или начин да го пронајдат решението за секого и за сè. Единствената дефинитивно точна изјава е дека сето тоа е ЛОШО. Автоимуните болести се повеќекратни, а механизмите се премногу сложени за да се соберат сите заедно.

Правилна исхрана? На почетокот сè е многу едноставно. Природата го договорила на тој начин. Родени сме и нашата мајка ни обезбедува совршени „животни средства“ - мајчино млеко. Вклучено е сè, сè што му треба на бебето, барем во основа.

Но, штом ние луѓето повеќе не можеме да се согласуваме со мајчиното млеко, работите се комплицираат. „Средствата за живот“ стануваат „храна“ или, на новогермански, „економски добра“ врз кои работат корпорациите по целиот производствен ланец.

Освен мајчиното млеко, не сум запознат со која било друга храна што може да ни обезбеди (барем во една фаза од животот) сите супстанции што ни се потребни за здрав живот! Следува од ова: Основата за „здрава исхрана“ е што е можно поразновиден и разновиден избор на високо квалитетна храна.

разновидност, висок квалитет а начинот на подготовка се централните точки.

Сега ние луѓето сме различни и не секој може подеднакво добро да ја вари секоја храна. Вреди да го слушате вашето тело и да научите: „Што е добро за мене, а што не“. Има малку смисла да се исклучи висококвалитетна храна без добра причина, без оглед на тоа кој „гуру“ повторно танцува низ арената. ЛИНК: Напис од Дојче Апотекер Цајтунг за ова - не секој може да земе сè

Еден од овие неславни примери е „палео диета“ и нејзиниот автоимун протокол. Како што често се случува, разбрав многу, има малку смисла трајно да се наполниме со инфериорна храна. Но, ако погледнете внимателно, ќе видите дека многу добра храна е исклучена. домати или соја, поради „претпоставено - што?“

Вишна, вкусна и многу повеќе

Патем, „империјата“ го возвраќа ударот, последниот тренд или само „Палео 2.0“? Сега се лектините - оние непријатни, гадни антихранливи состојки кои се виновни за сите болести. Така е зеленчукот, овошјето и целата храна. Ако оваа храна навистина беше причина за сите болести, јас веќе не требаше да бидам жив. Само спротивното е случај, јас сум добро, многу добро, всушност. Секој хортикултуер ја знае токсичноста на сировиот грав од бубрег и веројатно сè уште јаде многу вкусни домати, лектини или не. Храната од растително потекло е комплексна и ретко може да се процени врз основа на една состојка. Токму овие многу состојки ги прават толку вредни за нашето здравје.

Се разбира, има луѓе кои не можат да толерираат домати или соја или се алергични. Но, овие луѓе можат да се најдат во секоја храна. Но, каква смисла има да се исклучат оние јадења од самиот почеток што содржат биоактивни супстанции со ефекти на промовирање на здравјето (на пр. Генистеин, може да ја подобри терапијата за карцином на простата, на пример, ...).

Целата храна ве прави болни и целата храна е потенцијално фатална. Сето тоа е прашање на квантитет. Ова дури важи и за вода!

Само зависи, бидејќи дозата секогаш го прави отровот!

Колку сме индивидуални ние луѓето? Дури и ако тоа е САМО за мајчиното млеко. Постојат бебиња кои не можат да го толерираат ова на почетокот. Понекогаш е потребно време за да созрее дигестивниот систем.

Диетата може да помогне во автоимуна болест?

Диететските мерки можат, сепак, да имаат влијание. ЛИНК: германската лига за ревматизам. Секој што флертува со радикални форми на исхрана секогаш треба да има предвид дека можеби треба да плати висока цена за ова. Особено, бубрезите не простуваат некои работи. (Lifeивот со скршени бубрези - малку увид. ЛИНК: Нефролозите.)

Не заборавајте - вие, вие и јас не сме „деловен модел“.

• Прифатете ја болеста и обидете се да се соочите со потребната смиреност и да не се борите конвулзивно - ова е контрапродуктивно. Станувате свесни за интеракцијата помеѓу психата и телото - ние сме целокупен систем и предизвиците се комплексни - така, вие и јас сме добро.
• Да развиеме чувство за тоа што е добро за нас, а што не.
• Дебелината е контрапродуктивна.
• Недостатоците се контрапродуктивни.
• Стресот е контрапродуктивен.
  

Јајце-бело - меч со две острици

Неспорно е дека ни требаат протеини, без разлика дали се од растително или животинско потекло. Кога станува збор за потеклото и квантитетот, препораките стануваат хаотични. Во суштина - здравата личност може да издржи многу. Понатаму, органски здраво и нарушено расположение - моја препорака> пронајдете го концептот на исхрана со кој се чувствувате добро.

Протеин од животинско потекло е „скап ресурс“. Всушност секогаш „од чисто еколошка гледна точка“ отпад, луксузен производ, така да се каже. (Ако ги земете предвид потребните ресурси, а не цената што ја плаќаме за нив во продавницата.)

Ако треба или сакате да обрнете особено внимание на бубрезите, тогаш ве советувам да се консултирате со нефролог пред да одлучите за диета богата со протеини. Во случај на лесна или почетна бубрежна инсуфициенција, генерално е прифатено 0,8 g протеин/кг телесна тежина. Ако сакате да дознаете повеќе за бубрезите, можете да најдете тука ЛИНК: Германско друштво за нефрологија краток вовед во темата.

Фосфатите се неопходни за многу процеси во организмот. Тежок недостаток на фосфат може да биде опасен по живот. Конверзијата на фосфат е тесно поврзана со балансот на калциум и витамин Д. Тогаш, што ги прави фосфатите опасни? Природниот фосфат од мешунките и оревите не се апсорбира целосно од телото. Бесплатните вештачки фосфати, од друга страна, се апсорбираат целосно и нашите тела се преплавени со нив, бидејќи болните бубрези често не можат повеќе да го излачуваат вишокот фосфат.

Антивоспалителна диета за „ревматоиден артритис“

Нутриционистите од ЛМУ Минхен можеа да утврдат на ЛИНК: Студија за 10-годишниот тек на ревматоиден артритис: „Со оваа диета гледаме значително подобар од очекуваниот тек на болеста кај ревматоиден артритис“.

ЛИНК: Антивоспалителна диета

Антивоспалителна диета - малку месо и колбаси, млечни производи со малку маснотии, многу риба, висококвалитетни растителни масла и многу овошје и зеленчук. Покрај тоа, „западната храна“ е отров за ревматика и исто така влијае на сериозноста на системскиот еритематозен лупус. Во LMU, „западна храна“ е диета богата со маснотии, шеќер и сол што ослободува проинфламаторни цитокини како што се лептин, адипонектин, отпор и вијафалин.

Арахидонската киселина именувана по „архис = кикирики“ е незаситена масна киселина, за разлика од целосно заситената арахидинска киселина, која прво беше изолирана од кикирики. Арахидонската киселина е уште една суровина за воспалителни гласници и не треба да се избегнува целосно, но најмногу. Особено што диетата богата со шеќер доведува до зголемена инфилтрација во клетките.

Едно од највисоките нивоа на арахидонска киселина се наоѓа во сало (1700мг на 100гр). За споредба, жолчки од јајце (297mg на 100g), свинско месо (120mg на 100g), говедско месо (70mg на 100g), пилешко (42mg и 100g) и соја (0). Добро, „Ниско-хидрати“ и „Палео“ сè уште се хип, јас сум за „Десно-хидрати“ затоа што ништо не победува на разновидна и урамнотежена исхрана со доволно вежбање.

Значи, од Гартлер до Гартлер, гледањето на каменото време како мерило е шега, нели? Што мислите за она што го знаеме за земјоделските култури денес одговара на она што храната беше всушност достапна во камено време? Во остатокот од времето, авокадото исто така се одгледува многу. И, ако авокадото се смета за палео, како еден европски камен век дошол во Јужна Америка да се прилагоди на потрошувачката на авокадо?

Мислам дека ако некој сака да се ориентира кон камено време, тогаш треба да се движи исто како и камено доба.

Дури и ако ви се допаѓа, треба да избегнувате големи количини на животински масти, особено свинска свинска маст и свински остатоци, како автоимуна личност и да користите јајца ретко.

Ниско ниво на јаглени хидрати или кето?

Од своја страна, завршив со основната храна „богата со животински протеини“. После непријатната, многу активна фаза со соодветни лекови во раните 1980-ти, се здебелив и покрај сите напори. Не многу, но навистина сакав да се ослободам од 4 кг. Во тоа време тие веќе ми објаснија дека тежината, лековите и воспалението ќе бидат проблем и дека треба да ја задржам мојата тежина. Така, јас, млад и во целосна паника, овие 4 кг треба да одам повторно. Како и да е, тогаш ја добив диетата Аткинс, појма немам.

На почетокот, сè беше добро исто така. Точно додека не започна следниот напад, моите прсти - од која било причина. Тоа беше најлошото воспаление во мојот живот. Тогаш ми беше тешко да го ставам овој удар под контрола. Па - на крајот ми требаше скоро една година да се вратам на вистинскиот пат. Ја научив оваа лекција - јас и кортизонот - благодарам, овој пат повторно беа 5 кг.

Вториот обид тогаш функционираше добро. Прво круг на терапевтски пост, а потоа една година на сурова храна. Слабеењето траеше значително подолго, но имав некои проблеми со цревата само на почетокот кога се навикнав. Во следните години се вратив на „понормалната“ храна, но суровиот зеленчук никогаш не излезе од моето мени.

За време на овие болни години, спротивно на тогашното популарно мислење, научив дека мојата исхрана има влијание врз текот и интензитетот на мојата болест.

Кетогена диета, кетогена диета не убива никого, слабеете и исто така можете да имате корист на пр. B. кај мултиплекс склероза. (Д-р Маркус Бок за време на прегледот во Charité, Берлин) Ако сакате да јадете здрава и кетогена диета, мора да користите висококвалитетна храна и претходно да разговарате со вашиот лекар. ЛИНК: https://www.apotheken-umschau.de/ кетогена диета - ЛИНК: rheuma-ernaehrung.de - После моите разорни искуства, никогаш повеќе не ви благодарам.

За да изгубите тежина, препорачувам вежбање, свежа храна, прилагодено внесување калории и избегнување на готова храна. Ако сакате да направите нешто добро за вашето здравје, што е со обидот за пост - тоа не чини ништо! ЛИНК: 3Сат - здрав преку пост.

ЛИНК: Повик за студии Charité во Берлин регрутираше учесници за нова студија за исхрана во MS до средината на септември 2019 година. Се испитуваат три форми на нутриционистичка терапија:

• наизменичен пост
• прилагодена кетогена диета
• антиинфламаторна диета.

Љубопитен сум! МС е посебен случај, но можеби сите автоимуни агенси можат да имаат корист од овие нови откритија.

---