Само течност

Здраво, ќе земам течност само онолку колку што сум. додека проклетите 8 кг не исчезнат!

За жал, не успеав да јадам многу малку, се чувствувам многу полесно кога не јадам ништо. без разлика што ќе ми се најде на патот, главната работа е дека наскоро повторно ќе биде ТАКО
и биди убава!

конечно сакаат повторно да носат убави работи, носат исти панталони скоро половина година. непријатно бидејќи ништо не одговара, не сакам да купам ништо ново. само кога ослабев!

Пијам матеница, фанта, сок, црвен бул.
ако има нешто солено, тогаш можеби супа, супа од зеленчук. но не многу за сол!

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

Значи.
. ова е навистина огромна срање. Како го замислувате тоа? Колку долго сакате да го измачувате и уништувате вашето тело со тоа?

8 килограмите веројатно ќе исчезнат во рок од 2 недели, но вашата кожа ќе виси од телото и веднаш штом започнете да јадете како што обично би јаделе, ќе ја земате повторно. Пребарувајте нешто на Google за темата „јо-јо ефект“! Ви се заканува исто така дамка кожа, темни кругови, не можете повеќе да се концентрирате толку добро, постојано ќе се чувствувате слабо. Дали навистина сакате да си го направите ова на себе?.

Со вашата „диета“ сè прави само полошо. Подобро е да се губат телесната тежина побавно (2-3 кг неделно), со многу вежбање и здрава, богата со протеини и диета со малку маснотии. Вежбањето ги затегнува вашите мускули, го турка согорувањето на мастите. Здравата исхрана продолжува да му ги обезбедува на вашето тело сите неопходни хранливи состојки за да изгледате убаво, прилагодено и здраво.

Ако имате дополнителни прашања, со задоволство ќе ви помогнам.

Со вашата „диета“ сè прави само полошо. Подобро е да се губат телесната тежина побавно (2-3 кг неделно), со многу вежбање, здрава, богата со протеини и диета со малку маснотии. Вежбањето ги затегнува вашите мускули, го турка согорувањето на мастите. Јадењето здрава исхрана продолжува да му обезбедува на вашето тело сите неопходни хранливи состојки за да изгледате убаво, прилагодено и здраво.

Ако имате дополнителни прашања, со задоволство ќе ви помогнам.

„Само не“.
Palm3r е апсолутно во право таму.

Со течна храна трошите премногу малку калории ! Вашето тело се префрлува на режачот и тогаш оди бавно како да треба да јадете нормално ... и ако навистина сте ги изгубиле 8 кг во одреден момент, тие ќе бидат вклучени по неколку недели.

Јас слабеам (4-5 кг). Јас го правам тоа со броење калории.

Мојот вкупен промет: 1917 ккл
Мојата основна метаболичка стапка:
1437kcal

Секој ден се обидувам да достигнам околу 1400 килокалории за моето тело да не се префрли на режачот. направете малку вежбање одвреме-навреме. и изгубив половина килограм веќе 3 дена * биди горд *

Па да сум на твое место, навистина би размислувал двапати за „течната храна“.

Ви посакувам многу среќа со слабеењето

Срање
едноставно не јадете здраво, ограничете се малку и спортувајте многу! само не!
подобро само пијте сок, добра идеја. особено на Фанта и редбул им оди добро! (сарказам на внимание)

Ви посакувам многу забава со јо-јо ефектот!

и на темата сол. на телото му треба малку сол.

Јас најмногу би се занимавал со темата исхрана. затоа што нешто како начинот на кој пишуваш таму . неверојатно.

Ох човече.
таа го добива тоа?!
сосема е нормално дека некој има течни денови.

И јас сум . и тоа те прави да слабееш побрзо отколку со сонем как како тебе овде!

здраво здраво “затоа што сите се шегувате.

Веќе јасно дека пие погрешни работи, но во голема мера тоа функционира!

Во принцип добра идеја, НО.
. изостави производи како црвена, фанта, кола лајт.
Еве неколку вкусни и здрави предлози за „течна храна“

- Измешајте сок од морков со свежо исцеден сок од портокал
- Протеински шејкови (проверете дали имаат и растителни и животински протеини
да има)
- Матеница (земете го оној што има најмногу протеини во 100 ml - многу важен за
мускулите)
- Измешајте свежа папаја со млеко од соја (природно) во мешалка, доволно млеко од соја
земете дека станува убаво и течно
- Органска супа од зеленчук (има толку многу вештачки адитиви во нормалната)
- Сок од домат (млак или ладен со многу пиперка над него)

И проверете дали консумирате најмалку 800 kcal (подобро 900-1000 kcal) на ден. Ефектот јо-јо навистина не треба да се ситни - еден мој пријател изгуби 9 кг во рок од 2 недели и изгуби 9,5 по 1 месец. На крајот на краиштата, не можете секогаш да внесувате толку малку kcal.
Јас сум 171 сантиметар и тежам меѓу 52-55 кг (во зависност од тоа дали јадев торта во недела - мојот единствен порок) и ја одржувам оваа тежина веќе 2 години - со здрава исхрана (многу зеленчук, овошје и производи од цели зрна, посно риба, производи од соја и многу Пијте мирна вода со лимон.