Само -убеност на тимот - објава за гости m0reniita - Блог за начин на живот во Швајцарија
Драги девојки, Морена ме праша дали можам да ви кажам малку за мене. Сега направив неколку размислувања и ги запишувам за да ја споделам мојата мала приказна со вас.
Исто така, честопати ја гледав табелата со информации за исхраната на задниот дел од храната и потоа ја избрав онаа со помалку калории и маснотии, дури и ако сакав повеќе од другата.
Се меев и секое утро. Отпрвин бев задоволен од тоа, бидејќи бројот постојано се намалуваше. Не видов толку многу промени во моето тело, но главната работа беше што вагите покажуваат малку помалку тежина секое утро. И ако не, ќе си се заколнам дека ќе јадам уште помалку тој ден и дефинитивно ќе излезам да вежбам.
Луѓето од мојот социјален круг ме пофалија за слабеењето. Беше прекрасно чувство, но не бев среќен. Сакам Нутела, пица, чоколадо, колачиња, колачи, донер ќебап и сета таа „нездрава“ храна. Но, си забранив да го сторам тоа со месеци. Се разбира, желбата за храна не чекаше многу. Отпрвин можев да се борам против тоа. Но, тогаш ослабнав и повторно ставав тежина. Јас само јадев сè што сакав. Без оглед дали бев гладен или само имав апетит. Сè претежно во маса, а не во мерка. Целосно чоколадо се трошеше лесно за 5 минути и сакав повеќе.
Сега, кога ќе размислам, тоа беше мојата пресвртница. За тоа време навистина јадев многу, но научив и да се прифаќам и се обидував да се сакам во секој случај. Со ова знаење би можел да започнам да менувам нешто. Моите навики во исхраната и размислувањето. Во тоа време на јадење, правев само FSJ во Мадагаскар, каде имаше дополнителен стрес што ме натера и да јадам.
Кога се вратив во Германија, тоа беше минатиот август, почнав да јадам интуитивно. Досега се прифатив и знаев дека се здебелив, но не сметав дека е премногу трагично. Секако дека имав желба да ослабам, но тоа за мене веќе не е слабеење, туку станување во форма. Во моментот одам да вежбам 2-5 пати неделно. Во зависност од тоа колку време и желба имам. Секој пат на пат кон дома сум супер задоволен и среќен. Направив нешто добро за моето тело и уживав. Сега знам зошто се вели дека телото ослободува хормони на среќа по вежбање.
Што се однесува до храната ... Јадам без размислување. Затоа, се обидувам да ја свртам главата. Поголемиот дел од времето работи многу добро, но секако дека не сум целосно излечен и одвреме-навреме мислам на калориите што ги трошам. Но, тогаш мојата следна мисла е дека не е важно. Затоа што сум убава и сите оние кои не го гледаат тоа така или гледаат во мене пејоративно затоа што немам шест пакет и нозете ми се нишаат. Девојки, вашиот изглед е втор, карактерот и харизмата се бројат! Која корист ми е ако сум слаба и несреќна?! Нели, нема корист! 😉
Знаете што, бидејќи се вратив, не се мерам повеќе. Толку е благодет да не биде обврзан со овој број! Бидејќи овој број е супер неважен, тој не дефинира како изгледате. Важно е само вие и вашата позитивна харизма и размислувања за вашите одлични тела. И покрај слатките и калориите, станав подобар и задоволен сум од тоа
И големо дебело ви благодарам на драгата Морена, без која веројатно сè уште би се чувствувала премногу дебела Коментари (2)