Само-експеримент - терапевтски пост според Бучингер
Сè започна кога ја гледав програмата „Фасцинантно знаење“ за постот. Стануваше збор за позитивните ефекти врз здравјето преку терапевтски пост. Исто така, речено е дека секое здраво лице може безбедно да пости 7 дена без лекарска помош. Ова го разбуди нашиот интерес и нè охрабри да се обидеме повторно. Патем, овој терапевтски пост не беше за слабеење. Сакавме да видиме дали тоа воопшто е нешто за нас и дали исто така ќе има позитивни ефекти врз нас.
За поддршка на нашиот експеримент, ја имаме книгата Бучингер Хајлфастен: Мојата 7-дневна програма за дома * од д-р. медицински Користен е Андреас Бучингер, објавен од Триас Верлаг. Во книгата ќе ги најдете сите потребни информации и неколку совети и трикови кои ќе ви помогнат брзо. Исто така, постојат многу корисни совети кои ќе ве придружуваат во текот на неделата на постот. Книгата е напишана на лесен за разбирање начин и, според наше мислење, е многу погодна за оние кои се нови во постот. Ако сакате да пробате постење и претходно сакате да добиете обемни информации, дефинитивно можеме да ја препорачаме книгата.
Забелешка: Ако не сте сигурни дали постот е добар за вас, ве молиме посетете го вашиот лекар и претходно разјаснете.
Почетокот со терапевтски пост беше лесен
Постот според Бучингер започнува со два дена олеснување. Овошје, зеленчук, ориз или компири се јадат таму. Пијалоците се сок, чај или вода. Ни беше лесно, не чувствувавме глад и бевме добро. Имав корист од фактот што бев во можност брзо и лесно да подготвувам разни зеленчуци со нашиот пароброд, брзото од бјанко ди пуро. Значи, немаше досада во менито. Покрај тоа, ваквите пароброд се поефикасни во однос на енергијата од шпоретот. Покрај тоа, зеленчукот се подготвува понежно, така што се задржуваат значително повеќе витамини и минерали.
3 ден, чистење на дебелото црево, не звучи добро!
Третиот ден, „Денот на чистење на дебелото црево“, од друга страна, беше многу интензивен, барем за мене. Утрото откако станавме пиевме сол на Глаубер растворена во вода. По совет на мојот фармацевт, кој има посно искуство, ја намалив количината дадена во книгата. Јас наполнив 2 големи чаши вода со газирана вода и растворив 15 мг глауберова сол во секоја чаша. Потоа го завршив во рок од 10 минути. Солта на Глаубер немаше толку лош вкус колку што често можете да прочитате. Има вкус малку солено и малку горчливо.
Без да навлегувам во повеќе детали, предвидениот ефект се појави за кратко време. Не се чувствував толку добро повеќе, иако пиев многу како што е наведено. Во меѓувреме, на пример, имав мали проблеми со циркулацијата. Затоа, одете на софата и одморете се еден ден. Со текот на времето, и пред сè како што се намалуваше ефектот на солта на Глаубер, брзо се чувствував подобро.
Ден 4, започнува вистинскиот терапевтски пост
Вистинските денови на пост може да се сумираат многу лесно. Бевме навистина добри! Иако секогаш имаше глад, но малку сок или нешто од тенка супа помогна. Не ги следевме упатствата за постот. Таму велат дека треба да ја имате супата во еден оброк, наместо тоа, ние претпочитавме да јадеме помали порции помеѓу нив.
Кога станува збор за сокови, ние се определивме за органски сокови. Тие беа препорачани во книгата во случај да не сакате сами да го притиснете сокот. Покрај тоа, секогаш имаше вкусен чај помеѓу нив. Тука навистина им се препуштивме на нашите омилени сорти во најдобар квалитет.
Познатиот висок пост ни се покажа кога се чувствувавме навистина одлично и покрај постот. Ова не може да се земе здраво за готово ако телото одеднаш не добие повеќе храна. Ниту бевме уморни и истоштени, напротив. Направив многу работи во текот на неделата на постот што ги планирав долго време.
Прекршување на постот и заклучок
Градежните денови беа одлични! Се препорачува да се прекине терапевтскиот пост со јаболко. Ова го повраќа варењето и содржи многу витамини. Ние секоја ја одбравме омилената сорта за оваа пригода. Што да кажам? Тоа беше веројатно највкусното јаболко што сум го јадела во последниве години.
Во текот на деновите на наталожување, слично на деновите на олеснување, треба да јадете храна како овошје, зеленчук, ориз, итн. Така што организмот повторно ќе се навикне на цврста храна. Тоа не ни беше тешко, особено затоа што пред постот купивме многу овошје и зеленчук, за што имавме особено голем апетит.
Како мал заклучок можеме да наведеме дека постот е пријатно искуство, и покрај чистењето на дебелото црево. Се чувствувавме неверојатно добро, иако инаку сакаме да јадеме. Немаше трага од замор или исцрпеност. Наместо тоа, бевме свежи и одморени и направивме многу.
Тешко беше само кога нашите деца, кои исто така не постеа, изедоа добри миризливи добрите пред нос. Но, тогаш тоа го спречивме многу брзо, користејќи родителски авторитет. Како што често се опишува, позитивните ефекти од постот продолжија долго време, што веројатно ќе доведе до тоа да правиме една ваква недела повторно и повторно.