Самомотивирање - каква врска има чоколадото со тоа праведен совет д
Кој е најдобриот начин да се мотивирате? Оние кои ги знаат своите цели, развиваат визии и стануваат свесни за своите демотиватори, можат поуспешно да спроведат промени во семејството, работата или начинот на живот.
Замислете дека седите на софата. Вие ментално сте се прилагодиле на овој момент. Ја вклучивте музиката нежно, така што таа игра пријатно во позадина и не вознемирува затоа што мора да прочитате книга. Итно ви треба извештај за ова. Само ти можеше да го сториш ова, ти рекоа. Една мала чинија чоколадни чипови е на масата покрај вас. Тие сакаат да се почестат себе си со парче чоколадо токму сега. Додека читате, слаткиот вкус во устата ве исполнува со радост. Вие уживате во тоа.
Но, што ако работите одат сосема поинаку: Ве нервира што ќе треба да го прочитате читањето за вашата работа до следниот ден. Вашиот претпоставен го очекува извештајот точно следното утро. Вие се борите со книгата во вашата рака и лизгате чоколадна шипка во устата додека читате. Ако треба да го поминете денот читајќи го ова, сакате барем да се наградите со чоколадо. Ова помага - вака се чувствувате - побрзо да работите низ книгата. Можеби ќе се чувствувате виновни затоа што сте јаделе премногу после тоа. Можете брзо да ја тргнете оваа мисла настрана, наместо тоа следната лента ќе се најде во вашата уста. Лошата совест останува.
Сакај го - остави го - смени го!
И двата пати станува збор за правење нешто - а сепак процесот во првиот пример изгледа многу полесен. Мотивацијата се зголемува со задоволство. Во вториот пример, чоколадото има поголема корист - мора да служи за мотивирање. Она што останува е горчлив вкус.
Не обидувајте се само да го промените јадењето. Започнете со промена во себе и вашиот став кон него. Ако ова успее и резултатот е конзистентен, тогаш тоа е секогаш одржливо. Ти одлучи. Вие сте одговорни за еден или за друг начин. Дејствувате или се предавате на својата судбина и не постапувајте. За секого секогаш постои избор да сака нешто, да се сврти или да смени: Сакајте го - оставете го - променете го! Секако дека има чоколадо што наводно ве мотивира да читате. Но, постои и ваша сопствена желба да се вклучите во работата додека едноставно уживате во чоколадото. И секако и прекрасно што со задоволство го смисливте планот да прочитате книга. Ова е единствениот план што го создадовте во вашата глава и не се појави преку чоколадо.
Мотивацијата не е сè, .
За да станете свесни за вашите демотиватори, три прашања ќе ви помогнат. Секогаш кога ќе почувствувате дека ви недостасува енергија за да решите нешто, можете да ги испробате следниве прашања за да откриете зошто е тоа. Поставете си го првото прашање: кој сум јас? Истражете ги вашите желби и што е важно за вас и што е вредно. Кажете „да“ на „јас“. Каде во животот си сега? Што се случува во вашата работа? Погледнете ја вашата лична средина, вашите пријатели, вашата работа, вашата животна ситуација. Кое е твоето срце Дали сте задоволни со тоа или сакате да ја промените ситуацијата? Што можете активно да направите за да живеете според вашата лична визија и да се чувствувате добро? Размислете за вашата моментална состојба и работете со мали чекори за да пристапите кон вашата визија. Што е важно да постигнете во следните недели или месеци? Со првите одговори веќе имате чувство дека вашите задачи - дури и без чоколадо - веќе изгледаат малку „послатки“.
. но без мотивација сè не е ништо
Идентификација со сопствените постапки
Полесно е ако уживате во уживањето
Погледнете го - направете го тоа - научете го!
Да се добие мотивација е долг, сложен пат. Секогаш започнува со тоа прво да станете свесни за демотиваторите, гледајќи ги. Потоа дејствувајте, излезете и променете ги работите. Ако успеете да ги пренесете своите успеси на другите, ќе успеете да закотвите одржлива мотивација во вашиот живот. Секогаш кога ќе го споделите вашиот пат кон поголема мотивација со другите, ќе бидете прашани и ќе дадете информации. Тоа е пат во три чекори: Погледнете го - сторете го тоа - научете го! Идејата се манифестира во став кон животот и знаете што: наскоро ќе бидете среќни да заземете место на софата, да направите оптоварување со задоволство и да уживате во парче чоколадо во тој процес.