Самоодбрана борба за вас Списание за здравје и убавина ПСИХОЛОГИИ Романија
Прочитајте Следно
Кариера и семејство: како да се жонглираат двете улоги
Богдан Александру Тодирита - Претседател на Спортската асоцијација „Клуб Шаолин Кунг-Фу“ Букурешт Романија, тренер Вушу Кунг-Фу (кинески Шаолин Конг-Фу) (црн појас 4 Дуан вуш кунг-фу, 3 крила Чие), претседател на Комисијата за натпреварување (Романска Федерација за боречки вештини - Одд. Вуш Кунг-фу) помеѓу 2003-2007 година, воен инструктор за спорт зборува за придобивките од практикувањето Кунг фу.
До која мера Вусу Кунг-Фу ве дисциплинира во споредба со другите спортови?Богдан Александру Тодирита: Вуш Кунг-Фу тоа е стил на боречки вештини и мора да го разликуваме од боречки вештини. Повеќе од спорт, Вуш Кунг-Фу доаѓа директно од традицијата на будистичките монаси во манастирот Шаолин и вклучува образование на единство срце-ум-тело, гестови-реакции-ставови, практикувани во познатите позиции на Шаолин, земени од движењата на природата и животните. Нашите движења не само што симулираат присуство на непријател, туку се размислуваат во реално време. Така, обуката ги менува вежбите за енергија со вежбите за отпор, преку кои учиме да го пресметуваме односот помеѓу силата и финоста при дејствување. Затоа, оваа обука е корисна како ментален пристап кон секојдневниот урбан живот, живот каков што знаеме полн со неочекувани промени и во кој техниките за релаксација не се секогаш доволни за да се најде нашата рамнотежа.
Womenените кои започнуваат да спортуваат сакаат да бидат во добра физичка форма. Во салата има вежби за мускулни групи, во овој случај, она што е нагласено?ТРОПНИ НА.: Бранкуси рече: „Микеланџело има нешто стек“. Имаме и многу уреди во теретана, но не криеме дека не ги користиме (секако е можно, на барање). Ние нудиме нешто многу поважно: зголемена флексибилност, подвижност и брзина на движење. Ако размислиме за момент, флексибилноста е, всушност, услов за практикување на одредени движења на мускулни групи и е, всушност, почеток и крај на кој било план за слабеење. Студентите учат да се движат брзо, безбедно и флексибилно помеѓу луѓето и предметите.
Кои физички и ментални квалитети ви се потребни за да започнете со Вуш Кунг-Фу? Или е за секого?ТРОПНИ НА.: Вуш Кунг-Фу може да се практикува на која било возраст или со каква било физичка состојба и е многу погоден за оние кои сакаат брзо да ги научат основните движења и менталниот тренинг неопходен за ситуации кои бараат самоодбрана. Обезбедувањето личен простор, техниките за избегнување насилство, вежбање на сила на директно удирање/одбивање се поврзани со вештина за која не е потребна физичка состојба. Сите читатели Психологии тие сигурно виделе филмови во кои борец за боречки вештини успева да одбие група борци со импресивни мускули и брави. Тоа не се чуда и во Вуш Кунг-Фу можете да ги дознаете конкретните техники за излегување од конфронтацијата. Во реални ситуации, не е важна владеењето на извршувањето, туку неговата ефикасност. Затоа секој може да дојде во теретана. Понекогаш три или пет сесии можат да спасат живот.
Вежбање Wushu Kung-Fu може да го промени вашиот животен стил?ТРОПНИ НА.: Контактот со традиција на духовна, ментална и физичка дисциплина со антиката од векот
Шестата е шанса да се разберат обидите за промена што сите сакаме да ги направиме во одреден момент. Промени во исхраната, животна програма, премногу „потрошувачки“ навики. Иако знаеме дека некои навики се штетни, не можеме да ги смениме сè додека не најдеме симболичен, ментален систем. Еден вид емотивен архетип кој ги интегрира сите овие напори. Кои, инаку, остануваат рутинска гимнастика направена сама. На стилското училиште создадено од монасите од Шаолин можеме да започнеме поинакво секојдневие, во кое напорот значи флексибилност. Строгоста штета значи наоѓање на природни движења, а волјата значи изведба и наоѓање на јас. Сето ова на кратки сесии или за дома, што не бара напор за изведба.
да чита:Кинески Шаолин Кунг-фу Александру Богдан Тодирита Едитура Домино, 2008 година