Само-тестот за сооднос на големината на половината го покажува ризикот од заболување - FITBOOK
Од Лиза Нојман | 14 октомври 2020 година, 11:53 часот
Кардиоваскуларни проблеми, дијабетес, замастен црн дроб: овие болести често тлеат во организмот пред да ги покажат првите симптоми. Може да се користи едноставен само-тест за да се утврди колку е голем ризикот. Ова може да овозможи рана дијагноза, а со тоа и успешна терапија.
Таканаречениот индекс на телесна маса многу медицински професионалци веќе го сметаат за застарен. Причина: БМИ не ги зема предвид телесните масти и мускулната маса, туку само ги споредува телесната тежина и висината. Кога станува збор за ризик од болест, друга информација е поинформативна од БМИ: односот на половината и висината. Можете лесно да го одредите сами на само-тест.
Однос на половината и висината (WtHR)
Според истражувачите, односот половината и висината е добар показател за да се утврди ризикот од кардиоваскуларни болести, дијабетес тип 2 или заболување на масен црн дроб. Причина: Односот на половината и висината, исто така познат како WtHR (однос на половината до висината), ја зема предвид маснотијата на внатрешниот стомак. За разлика од другите мали рачки за loveубов на бутовите или задникот, се вели дека ова има особено негативно влијание врз здравјето. Ткивото, исто така познато како висцерална маснотија, може да се обвиткува околу внатрешните органи, да произведува штетни гласнички супстанции и на тој начин да предизвика воспалителни реакции во телото, што пак води до болести.
Студиите ја докажуваат информативната вредност на вредноста на WtHR
Неколку студии веќе анализираа дека вредноста на WtHR е значајна. Бразилски истражувачки труд од 2019 година испитувал повеќе од 13.500 учесници. Резултат: Со помош на односот половината и висината, повеќе лица беа идентификувани со потенцијален ризик од болест отколку со комбинација на БМИ и обемот на колкот - без оглед на полот, возраста и тежината.
39,6 и 33,3 проценти од возрасните мажи и жени, соодветно, кои беа класифицирани како ниско ризични врз основа на нивниот обем на БМИ и колкот, покажаа зголемен ризик од заболување со вредност WtHR. Според научниците, овие луѓе можеби не биле свесни за потребата од здравствени и превентивни мерки на болести.
Во нивната студија, бразилските истражувачи итно апелираат да се користи вредноста WtHR за проценка на ризикот. Дури и ако БМИ е препознаен како меѓународна класификација, тој е склон кон грешки и доведува до неточни проценки. Ова пак резултира со неточни третмани за луѓе со прекумерна тежина. Односот половината до висината е „лесна за толкување и ефтина примарна алатка за проценка на ризик што идентификува поголем број луѓе со кардиометаболен ризик“. Кардиометаболните болести се клинички слики кои влијаат на кардиоваскуларниот систем и/или метаболичките процеси.
Една студија од 2010 година исто така ја потврди информативната вредност на односот на половината до висината: Истражувачите од Универзитетот Лудвиг Максимилијанс во Минхен го набудувале здравствениот развој на 11.000 луѓе во текот на неколку години и користеле различни методи за да го пресметаат ризикот од болест. Тие дојдоа до следниот заклучок: „Без разлика дали некое лице има срцев удар или мозочен удар или умре од него, најдобро може да се мапира со WHtR.“ Колку е повисок WtHR, толку е поголем ризикот.
Како да го пресметате односот на половината и висината
За да ја пресметате вредноста WtHR, го делите обемот на половината во сантиметри со големината во сантиметри. За 35-годишен маж, висок 1,74 метри и обем на половината 84 сантиметри, ова резултира со вредност од 0,48. Сепак би било во идеален опсег од 0,4 до 0,5. Според фондот за здравствено осигурување на компанијата Дајмлер, вредностите над 0,5 веќе се во опсегот на ризик (0,51-0,56), под 0,4 се смета за недоволна тежина.