„Сан“ ги објави диетата и програмата на Кристијано Роналдо; Тој негува жени како тебе веќе 20 години

Проучувајќи го неговиот распоред, британските новинари потврдија дека Португалецот е еден од најдисциплинираните спортисти во светот. Така, тој има денови кога може да јаде 6 пати на ден, со два ручека и два вечера, а рибата е важен дел од исхраната. На диетата на фудбалерот нема недостаток на тон, меч-риба и код.

негува

На појадок, фудбалерот на Јувентус избира да конзумира сирење со шунка и малку маснотии јогурт. Како закуска, Роналдо претпочита да консумира сок од авокадо. На ручек, спортистот јаде две јадења: бифтек пилешко и салата и втората туна со салата, јајца и маслинки.

За вечера, Кристијано Роналдо избира риба и стек, обајцата зачинети со салата.

Понатаму „Правилниот сон е многу важен за да можете да се справите со обуката. Легнувам рано и се будам рано, особено во деновите на натпреварот. Спиењето помага при закрепнување на мускулите, што е многу важно ', му раскажува на Кристијано Роналдо.

Погледнете го најновото ВИДЕО поставено на avantaje.ro

Пред извесно време, одличниот актер, Владимир Гаитан зборуваше во интервју за…

Illил Бајден беше со eо Бајден пред неговиот мандат како потпретседател и șи

По гласините во печатот во последните денови, Лавинија Пирва реши да

По разводот на Александру Пападопол, Јоана Гингињо го обнови својот живот. Има големи планови за

Се чини дека Ризван Симион закрепна многу брзо по раскинувањето со Лидија Бубле. На ...