Сауна - извор на здравје и убавина - Северна опсерваторија
Од античко време, сауната била дел од ритуалот на грижа за жените во античкиот свет, поради нејзините специјални ефекти врз кожата. Во денешно време, и жените и мажите ја ценат сауната за благосостојбата што ја чувствуваат по напуштањето на сауната, но и за ефектите врз кожата и здравјето воопшто. Придобивките од сауната врз телото се повеќекратни и се однесуваат и на физичкото и на менталното здравје. Затоа, на студен зимски ден, поканете ги пријателите на сауна, наместо во бар, кафе или слаткарница.
Што има кожата да добие?
Поради високата температура во сауната (70 - 100 степени Целзиусови) и влажноста на воздухот (5% - 20%), телото изобилно се поти, процес што ги отстранува токсините и длабоко ја чисти кожата. Оние кои се навикнати да одат во сауна знаат дека сауните сесии треба да се менуваат со кратки, скоро ладни тушеви, а тоа придонесува за тонирање на кожата, одржување на нејзината еластичност и стимулирање на циркулацијата на крвта. Значи, сауната помага и во намалување на целулитот. Поради студените тушеви прошарани помеѓу сесиите за сауна, се избегнува преоптоварување на срцето.
- Убавина во сауна
Постапките за нега на кожата во сауна се многу корисни. Започнете со пилинг направен од природни производи, мешајќи мед со морска сол или маслиново масло со талог од кафе и нежно масирајте ја површината на кожата. Потоа можете да нанесете маска за навлажнување/пилинг со тип на глина што ви одговара или хидратантна маска, мешајќи лажица свежо сирење со жолчка од јајце, лажичка мед и капка маслиново масло. 15-20 минути по нанесувањето, измијте ја маската со топла вода, а потоа нанесете ја вашата хидратантна крема.
Контраиндикации за сауна
Главната реакција при влегување во сауна е забрзување на отчукувањата на срцето, затоа сауната е контраиндицирана за луѓе кои страдаат од нестабилна ангина, тешка аортна стеноза или оние кои неодамна претрпеле срцев удар. Во повеќето случаи, тоа не е контраиндицирано за оние кои страдаат од корорнарна срцева болест ако е стабилно, ниту за оние кои страдаат од микрокардна некроза, под услов да е стара. Луѓето кои имаат заболување на бубрезите, тешки дерматолошки состојби или се епилептични не смеат да земаат сауна. Исто така е контраиндициран за бремени жени и многу мали деца.