Scandi-Sense, веројатно најлесната диета во светот - TodayInForm

Некако сè што доаѓа од далечниот север е крунисано со успех. Од внатрешен дизајн до завиден стил на скандинавците до нивниот рецепт за среќа, хиги. Таканаречената диета Scandi Sense треба да се однесува точно на ист начин: некомплицирана, лесна за спроведување, избалансирана и богата со витамини.

Концептот за слабеење е измислен од Сузи Венгел од Данска, нутриционист и извршен директор на биотехнолошка компанија. Венгел долго време се бореше со проблеми со фигурата и одлучи да не вметнува комплицирани диети или диети со глад во нејзиното бурно секојдневие. Со својот специјално составен, здрав план на исхрана, изгуби скоро 40 килограми за десет месеци.

Коментирајте сега Стрела-десно Создадено со Скица.

Во срцето на Scandi-Sense стои неколку принципи: сите состојки се мерат со вашите раце. Два грст овошје и зеленчук, како и неколку протеини и јаглехидрати секој ден. Една до три лажички маснотии, на пример, во форма на масло, ореви или авокадо, се дозволени со секој оброк. Тоа е во основа сето она што треба да го запомните.

Наутро, на пример, житарки со високи зрна со јогурт, овошје и ореви ќе ги опфатат сите области. За ручек, на пример, може да има сендвич со пилешко месо, идеално во верзија со цели зрна со авокадо и домати. Вечерта, рибајте за тој дополнителен дел од протеини со компири, салата или друго прилог од зеленчук.

Не мора да броите калории, а сепак да изгубите тежина на долг рок. Причината: Ниту една хранлива група не е запоставена. На овој начин - како што често се случува со диети - недостаток не се сигнализира на телото, во кое телото го префрла метаболизмот во режим на глад. Со второто, тој ги става масните влошки назад дури и побрзо отколку пред диетата.

Само недостаток:Ако не готвите сами, но јадете во ресторан, мора да процените колку може да биде грст.

---