Сè е во врска со емотивната диета

Ако сте јаделе брза храна, сигурно знаете колку калории сте потрошиле без никакви нутритивни придобивки. После јадење, се чувствувате летаргично, тешко и со текот на времето може да се појават здравствени проблеми. Ова е она што се случува со негативни и позитивни емоции. Колку повеќе консумирате во првата категорија, толку повеќе сте склони кон секакви здравствени проблеми.

Држете се настрана од емоциите што ви трошат енергија

Овој вид на емоции одржува циклус на песимизам и физичка исцрпеност и не дозволува да бидете среќни и креативни. Главните емоции од овој тип се вина, незадоволство, лутина, завист, jeубомора, фрустрација. Кога се чувствувате како да чувствувате некоја од емоциите наведени погоре, направете вежби за длабоко дишење и ослободете се од нив.

Поканете позитивни емоции да ги заменат негативните

Радоста, оптимизмот и loveубовта го зголемуваат нивото на енергија во организмот. Отворете се за такви емоции и ослободете се од негативните.

---