Сè повеќе Молдавци губат телесната тежина по карантин со помош на онлајн програми PUBLIKA
Многу Молдавци добија тежина за време на периодот на самоизолација и сега сакаат да се вратат на претходната тежина. Тие се поддржани од една од спортските организации во Молдавија која започна онлајн маратон, за време на кој секој може да се ослободи од вишокот килограми без да излезе од дома.
Предизвикот трае 42 дена и бидејќи спортските сали се затворени неколку месеци, идејата беше ценета.
"Очигледно, повеќето од барањата се од жени, околу 80 проценти. Без оглед на нивната тежина. Мажите се помалку погодени од овој проблем, но сепак. Не сите мажи сакаат да го признаат тоа, но секој сака да го ослабнете “, рече Сергеј Легеида, раководител на проектот.
За да го добиете посакуваниот резултат, доволно е учесниците да ги следат препораките што тренерот и нутриционистот ги даваат на Интернет. Наместо тоа, треба да испратите фотографии или видеа.
"Најважната награда е кога по 42 дена ќе се искачат на вагата и ќе ја видат посакуваната тежина. Затоа го ставаат целото ова време", рече Сергеј Легеида, менаџер на проектот.
Според нутриционистите, гоењето главно се должи на недостаток на физичка активност и нездрава исхрана. Всушност, статистичките податоци покажуваат дека Молдавците консумираат околу 120 килограми пекарски производи годишно, односно 350 грама леб дневно, иако дневната норма е околу 150-170 грама.
Последиците се гледаат во медицинската статистика: кардиоваскуларни болести или дијабетес.
„Луѓето кои консумираат голема количина бел леб или пекарни производи од бело брашно, први се претплаќаат на болнички кревети. И кога ќе ја променат својата исхрана, работите се менуваат на подобро “, рече Марина Ирошкаја, нутриционист.
Околу половина од возрасната популација во Молдавија има прекумерна тежина или дебелина. За да се намали овој процент, СЗО препорачува да се јаде најмалку пет овошје и зеленчук на ден и најмалку половина час вежбање.