Сè што може да се јаде Како сфаќате дека сте се здебелиле; Блог на RCP

Вагите ви кажуваат. Или? Вагите само ви кажуваат дека вашата тежина е повеќе, помалку или постојана. Кога им кажувам на луѓето својата тежина, слушам „Аааах, што! Тоа се сигурно ваши мускули! “Или„ Не можете да кажете гледајќи го тоа! “Или„ Не јадете толку многу Спеки “. Вторите се lovingубовни коментари од моите браќа. Едноставно се сакате.

Но, од каде знаете дека сте се здебелиле без богохулна скала? Зголемувањето на телесната тежина не е секогаш лошо, често е посакувано и повремено е поздраво од слабеењето. Мускулите кои растат имаат тежина и ве прават секси, силни и отпорни на повреди. Но, „здебелување“ вклучува не само тежина, туку и маса. Дебели Волшебнички работи што некогаш почнаа да врие и никогаш не можат да се запрат. Маса што не помага во спортот, што создава одлики слични на колбаси на велосипедот во тесна облека за возење велосипед и едноставно ве прави непријатно.

Панталоните сега се вклопуваат без појас

Она што порано беше убава линија на струкот, сега е исполнето со меки перници. И, исто така, ги исполнува панталоните. Ременот може да остане дома, додека панталоните конечно остануваат сами. Или лизнете се под волшебниот ред масни влошки за да може овие масни влошки да се прелизат преку тесната линија на панталони за да се илустрира. Искрено, сакате вашиот појас да се врати, но тој се стега само уште повеќе во сегашната состојба.

Градникот се полни, деколтето станува слично на сонот

Секоја жена знае. Зголемување: Една чаша поголема. Губење на тежината: Две чаши помали, додека сите други делови од телото не го забележале ова „слабеење“. Јасна предност од собирање маса: фантастичен исечок. Би сакал да го задржам ова стебло во иднина. Тие се убави облини, сакам да ги задржам.

Може ли да добиете спортски и да одржувате целосна деколте? Дали е тоа можно?

Гладот е постојан

Јадете како лудо и се будите гладни. Theелбата за джинджифилово за појадок е поголема од гладот за мусли. Чувството на ситост е нејасно, вие само продолжувате да лопате весело додека не достигнете чувство доволно интензивно за да навлезе во слоевите на телото парализирани од шеќер и храна: чувство на исполнетост. Прејадување. Стомакот се шири, на кој потоа му треба сè почесто. Заборавате да јадете сито. На пупките за вкус им се потребни шокатори кои се генерираат од индустриски шеќер и храна подобрена со вкус. Гладот и зависноста од јадење е придружник што ќе продолжи да обезбедува масовен раст. Најавете се за борба! Дали велите ...

Трие од телото

Не секој е роден со сомнителен јаз на бутот - таа дупка помеѓу бутовите. Но, ако бутовите во панталоните се триат кога одите, телото вика дека е премногу затегнато. Барем за мене. Ако одењето стане непријатно во бикини или шорцеви затоа што бутот А го победува бутот Б и вие би сакале да прошетате низ областа со раздвоени нозе ... има појасен знак од тоа дека сте се здебелиле?

Вие сте во состојба „Не ми е гајле“

„Сега би можел да се хранам здраво, да се занимавам со спорт, да го исечам шеќерот - но дали некогаш тоа успеало? Тешко е, не е забавно, досадно е ... “и со овие мисли се испразнува пакетот Тофифе. Или нареди втора порција. Вашето сопствено тело стана толку чудно и толку чудно и толку вознемирено што го потопувате ова разочарување во храната. Како треба, уморно, мрзливо и тешко тело да не се чувствувате како да се движите и прави сè за да го продолжи својот раст. И дали некогаш сте се обиделе да стиснете во спортска облека во оваа состојба, за повторно да го тргнете сето тоа и да продолжите да ја гледате теоријата на Биг Бенг, разочарана поради дрскиот изглед? Да? Добредојдовте во здружението.

Се чувствувате како да сте бремени

Туркање топка пред вас би сакале да имате врвови за мајчинство. Кога тогаш не ја открив нетолеранцијата на моето млеко, навистина купив некои или тогаш трендовски бебешки кукли. Заштедија многу за мене. Слободната облека е пријатна, како и панталоните што не ја стиснуваат и потсетуваат на таа спасоносна вода. Добивате металоиди што ве буди ноќе и ве тера да се тркалате со горлива болка во грбот. Плачете од фрустрација, потоа јадете нешто, па повторно се смеете благодарение на краткорочните хормони на среќата на храната, потоа повторно се мразите. Читате многу за сопствената состојба, планирате, размислувате, структурирате, барате помош ... Се надевам дека, сепак, ова нема да трае 9 месеци кај мене. Како и да е, не би го сметала слабеењето на телесната тежина со „копачка“.

Не се осмелувате повеќе да стапнете на вагата

Чувството дека сте премногу мрзливи, јадете премногу и се истегнувате е често чувство што е вистина. Никој не го познава сопственото тело подобро од тебе.И кога ќе забележиш дека се тресеш среќно наоколу, тогаш веројатно ќе биде така. На крајот, важат само вашите сопствени чувства, без оглед што ќе кажат вагите. Но, честопати може да ве нокаутира.
Пред мојата несреќа, имав околу 68,5 кг, благодарение на подобрата храна и редовниот тренинг врз основа на основна издржливост - бев неверојатно горд. Одеше по угорница! И тогаш несреќата. Нема спорт, нема пешачење. Веднаш паднав во фрустрација, особено што немаше ништо возбудливо да работам на работа. Неизмерно ми беше досадно и заглавив во режимот на самосожалување. И Божиќната сезона ми го даде остатокот.Додека не застанав на вагата пред 2 дена и вагата ми рече дека тежам скоро колку еден од моите браќа. Колку? 75,4 кг. На 165 см ова е тежина што е 10 кг над мојата максимална тежина за удобност. И не, тие не се мускули. И да, може да кажете гледајќи ме. И не, не мора да се сакам себеси како што сум, затоа што ништо од ова не се случи од „loveубов“ кон себе, туку од сосема спротивното.

Шокантни броеви кои можат да варираат од ден на ден, од утро до вечер, од потпорна до потпорна површина. Сепак: не ми е пријатна тежина.

Значи, ако вагата ве потврди во сите други точки, тогаш тоа значи: направете план, поставете мали цели, активирајте пријатели и добијте поддршка. Сè е можно, 0,5 кг неделно е здраво и можете да ги добиете хормоните на среќата (серотонин, ендорфин, норадреналин) додека вежбате, како и од пакет на Бен и ryери. Покрај тоа, градење мускули, потење, чистење на телото, стимулирање на варењето на храната и слободно дување на главата. Звучи одлично, нели? Но, треба работа, па би сакал да знам кој од вас има и цели за слабеење - би сакал да се поврзам со вас на Инстаграм