Воспоставете мир со чипови - час за консултации на доктор Штуц

Лекција за диета Ешбахер 182. Чиповите се масни бомби. Сепак, подобро е некако да се помирите со нив отколку да се борите очајно против задоволството.

Компирите би биле прекрасен филер и со само 70 килокалории на 100 грама тие би биле исклучително прилагодени на фигурите. Само да не беа овие чипови што ги измислија Американците. Кој друг? Чиповите се четири до пет пати повеќе калории. Тие содржат околу 40 грама маснотии на 100 грама. Значи, ако испразните вреќа со нормална големина од 175 чипови навечер, ќе консумирате скоро целиот дел од маснотии што е здраво на ден.

Полошо од бонбони

Врз основа на епидемиолошки студии, истражувачите утврдиле дека чипсот од компири е најголемата храна за гоење, дури и полошо од слатките. Ова се калории кои не ве исполнуваат, но ве примамуваат да грицкате повеќе и искрено создаваат зависност. Дури и по нормална вечера лесно можете да јадете голем дел од чипс. Стомакот тешко ги забележува 500 килокалории во пакет чипс, дури и ако тие завршат во масни наслаги.

Повеќето возрасни ставаат околу половина килограм секоја година, што е еднакво на пет килограми во текот на десет години и 20 до 30 килограми до моментот кога ќе се пензионираат. Повеќето луѓе не можат да замислат како се појави ова притаено, незапирливо зголемување на телесната тежина. Токму овие дневни, мали калориски вишоци меѓу 50 и 100 килокалории премногу на ден, на пример во форма на грицки како чипс.

Така се прави:

Големиот проблем со енергетски густата храна како чипсот е што тие никогаш не ве исполнуваат.
Колку повеќе време поминува некој пред ТВ, толку е подложно на непотребни калории.
Јадењето чипс е несоодветен обид да се најде удобност и безбедност и да се намали стресот.
Најдобар противотров за грицкање е урамнотежена исхрана со храна богата со растителни влакна и протеини затоа што ве одржуваат сити подолго време.
Купувајте само мали количини висококалорична храна како чипс.
Ако е апсолутно неопходно да имате чипс, постојат и варијанти со намалени маснотии.
И не го земајте целиот пакет со вас на софата, само мал дел. И повторно се грижи за отворената торба.
Потоа треба да уживате во малата порција сè повеќе и без грижа на совест.
Значи, тоа значи: Наместо очајно да ги потиснувате желбите и тлеењето, подобро е да се справите со искушенија како што се чиповите во умерени количини и да склучите мир со нив.

Заклучок:

Ако Американците не ги измислеа чиповите, човештвото ќе беше поштедено од илјадници илјадници тони дебелина, бесконечни болести и предвремени смртни случаи. Сега, кога тие се таму, не останува ништо друго освен да се надополнат овие злосторници кои создаваат зависност.

Наш совет:

Бестселер „Диетата Ешбахер“ Сега можете да купите волумен 1 и волумен 2 во нашата продавница. Тоа се 400 страници за слабеење, со 100 лекции и 10 успешни приказни.