Сè што треба да знаете за миењето на рацете за да се заштитите од УНИЦЕФ КОВИД-19

Перењето утре може да ве заштити вас и вашите најблиски

Респираторни вируси како коронавирус (COVID-19) се шират кога слуз или капки што содржат вирус влегуваат во телото преку очите, носот или грлото. Најчесто, ова се случува преку рацете. Рацете се исто така еден од најчестите начини на ширење на вирусот од една на друга личност.

За време на глобална пандемија, еден од најевтините, најлесните и најважните начини да се спречи ширењето на вирусот е често миење на рацете со вода и сапун.

Подолу ќе најдете сè што треба да знаете за тоа како правилно да ги миете рацете:

1. Како правилно да ги мијам рацете?

За да ги отстраните сите траги од вирусот од вашите раце, едноставно плакнење не е доволно. Следниот процес ќе биде ефикасен:

Чекор 1: Влажни ги рацете под млаз вода од чешма
Чекор 2: Нанесете го сапунот
Чекор 3: Масирајте ја целата површина на рацете - помеѓу прстите и под ноктите - најмалку 20 секунди.
Чекор 4: Исплакнете добро под млаз вода од чешма
Чекор 5: Исушете ги рацете со чиста крпа или крпа за еднократна употреба

2. Колку време треба да ги мијам рацете?

Треба да ги миете рацете најмалку 20-30 секунди.

Истото важи и за чистење на рацете со раствор за дезинфекција врз основа на алкохол. Користете средство за дезинфекција што содржи најмалку 60% алкохол и дезинфицирајте ги рацете најмалку 20 секунди.

3. Кога треба да ги мијам рацете?

Во контекст на спречување на КОВИД-19, треба да бидете сигурни дека ги миете рацете во следниве периоди:

По дувнување на носот, кашлајте или кивате
По посетата на јавен простор, вклучително и јавен превоз, пазари и места за богослужба
Откако ќе ги допрете површините надвор од куќата, вклучително и пари
Пред, за време и по грижата за болно лице
Пред и после јадење

Општо, секогаш треба да ги миете рацете во следниве времиња:

По користењето на тоалетот
Пред и после јадење
Откако ќе го фрлите ѓубрето
По допирање на миленичиња
По промена на пелени за бебиња или откако ќе им помогнете на децата да користат тоалет
Кога вашите раце се видливо валкани

4. Како можам да му помогнам на моето дете да ги мие рацете?

Можете да им помогнете на децата да ги мијат рацете така што ќе ви го олеснат, на пример, ставајќи стол пред мијалникот за да можат да посегнат по вода и сапун. Можете да ги забавувате со пеење на нивните омилени песни додека им помагате да ги мијат рацете.

5. Морам да користам топла вода за да ги мијам рацете?

Не, можете да користите која било температура на водата за миење на рацете. Студената вода и топла вода се исто толку ефикасни во уништувањето на микробите и вирусите - сè додека користите сапун!

6. Морам да ги исушам рацете со крпа?

Микробите полесно се шират на влажна кожа отколку на сува кожа. Така, целосно сушење на рацете е важен чекор. Хартиени крпи или чисти крпи се најефективниот начин за отстранување на микробите без нивно ширење на други површини.

7. Што е подобро: миење раце или употреба на средства за дезинфекција на раце?

Во принцип, и миењето на рацете со сапун и вода и средството за дезинфекција на рацете, кога се користат правилно, се исклучително ефикасни во уништувањето на повеќето микроби и патогени микроорганизми. Средството за дезинфекција на рацете често е поудобно кога сте далеку од дома, но може да биде скапо или тешко да се најде во итни случаи. Исто така, здравствениот производ врз основа на алкохол го убива коронавирусот, но не убива секаков вид на бактерии и вируси. На пример, тој е релативно неефикасен против норовирус и ротавирус.

8. Што ако немам сапун?

Користењето хлорирана вода или раствор за дезинфекција што содржи најмалку 60 проценти алкохол се најдобри опции ако немате вода и сапун. Во случаи кога тие не се достапни, употребата на вода со сапуница или пепел може да помогне во елиминирање на бактериите, иако не толку ефикасно. Доколку се користат овие методи, важно е да ги миете рацете што е можно поскоро кога имате пристап до простории за миење раце и да избегнете контакт со луѓе и површини во меѓувреме.

9. Како инаку можам да помогнам да се запре ширењето на коронавирусот?

Следете ги правилните правила за кивање и кашлање: Покријте ја устата и носот со салфетка или подлога за лактот при кивање или кашлање. Отфрлете ја употребената салфетка веднаш и измијте ги рацете
Избегнувајте да го допирате лицето со рацете (уста, нос, очи)
Чувајте социјално растојание од најмалку 1,5 m: избегнувајте ракување, гушкање или бакнување со луѓе, размена на храна, прибор, чаши и крпи
Избегнувајте контакт со секој што има симптоми на настинка или грип
Контактирајте го вашиот матичен лекар или 112 за медицинска помош ако вие или вашето дете имате треска, кашлица или отежнато дишење.
Чисти површини што можат да стапат во контакт со вирусот и генерално чисти површини почесто (особено на јавни места)

За повеќе информации за COVID-19, кликнете овде.