Сè уште расте во дефицит на калории Што е потребно на телото за да расте (здравје и медицина)
Јас сум маж, имам 17 години и сè уште растам. Сакам малку да се намалам и за тоа морам малку да ги намалам калориите. Размислував да јадам максимум 500ккал помалку и да спортувам. Можеби ова значи дека јас повеќе не растам или не ја достигнувам генетски пропишаната големина? И што му е потребно на моето тело за целосно искористување на растот во должина? Еден колега исто така ми рече дека кога се занимаваш со спорт, хормоните за раст одат во мускулите и повеќе не растат во должина. Со ова тој вели дека нема да растам повеќе. Дали е во право ?
2 одговори
Делумно е во право. Но, растот не зависи само од „хормоните за раст“. Без таканаречените пукнатини за раст, вие воопшто не би пораснале. Бидејќи денес можеме да направиме скоро сè, би било лесно да се направат хормони кои изгледаат точно како хормони за раст. Само тоа не е можно.
Да бев јас, не би вежбал толку многу вежби со тежина до околу 22 години.
Но, тоа не е гаранција за тоа колку големи ќе добиете. Исто како што нема гаранција дека ќе останете помали ако направите многу тренинг со тежина.
Мислам дека Арни е висок околу 1,88 см. Тој исто така имаше многу помали конкуренти кога стана г-дин универзум. Но, колку што знам, сите бодибилдери се прилично високи.
Мојата цел не е да станам бодибилдер или да имам најголеми мускули, но започнав со бокс и забележувам дека имам релативно мала мускулна маса, но висока kfa. И може да се види и тоа. Затоа сакам да градам мускули (не екстремни) за да се борам против мојата сила & секако да изгледам добро и морам да ги изгубам маснотиите за да можат да се видат мускулите. Како почетник, можно е истовремено да изгубите маснотии и да градите мускули, нели? Затоа размислував да се спуштам до максимум 500 kcal. Сепак, не сакам негативно да влијаам на мојот раст во висина затоа што му давам на моето тело помалку енергија. И на моето тело му треба енергија за да расте во должина. Но, оваа енергија потоа се става во градење на мускулите во дефицит на kcal, исто така, во вишок kcal наместо во раст на должината или ?
Малку сте фатени во заблуда.
Телото секогаш се обидува да промовира сè подеднакво. Значи, ако вашето тело з. На пример, ако ви требаат 2.500 Kcal на ден затоа што многу се занимавате со спорт, телото ги става овие 2.500 Kcal во сè. Ако веќе го нема, не може да става ништо во маснотијата, бидејќи дури сега би го ставил во маснотијата.
Но, ако тој го добие затоа што вие консумирате само 2.000 со вашата урамнотежена исхрана, тој ги добива 500-те што недостасуваат од маснотиите. Така, би изградиле мускули затоа што сега го тренирате телото. Би се здебелиле и нема да можете да си ги објасните самите. Едноставно, мускулната маса тежи повеќе од маснотиите.
Можеби веќе нема да бидете високи 2,00 см колку што планирала вашата генетика, туку само 1,99 см. Толку ирелевантно.;)
Сепак, не сакам негативно да влијаам на растот на мојата висина, затоа што му давам на моето тело помалку енергија. И на моето тело му треба енергија за да расте во должина.
Нема ризик. Ние Централноевропејците имаме сè што е потребно за да растеме неколку пати во нашата нормална исхрана.
Еден колега исто така ми рече дека кога се занимаваш со спорт, хормоните за раст одат во мускулите и повеќе не растат во должина. Со ова тој вели дека нема да растам повеќе.
Тоа не е точно. Подобро: краевите на коските, т.н. "епифизи", сè уште не се осификувани на млада возраст. Плочката за раст, исто така наречена "епифизална плоча", седи директно на епифизите.
Тој е одговорен за растот на должината на коските. Со неконтролирана обука постои ризик ткивото на рскавицата во оваа област на периферната коска да биде оштетено, а плочите за раст предвреме да се затворат.
Но, ризикот може да биде проблем со чести екстремни оптоварувања на 14 години - сигурно веќе не на 17 години.
Воз комплекс, со среќа.
слични прашања
Растот на должината има врска и со диетата. Да речеме, вежбам тегови и моето тело сè уште расте. За да го постигнам моето тело од соништата, морам да изгубам маснотии, па со ккал. На пример, ако јадам 300 kcal помалку од потребното на моето тело, дали моето тело нема да ја достигне својата максимална големина? И да речеме дека би изградил мускул и би навлегол во килокалории вишок. Дали тогаш хормоните за раст ќе влезат во градење мускули наместо да ја зголемуваат должината? Ти посакувам убава вечер.
Здраво, јас сум маж 18 години, јас имам 1,60 м висок и не пораснав малку, честопати сум бил на лекари поради растот, но тие ми рекоа дека ќе растам, но сè уште не сум пораснал зошто? Може ли некако да го забрзам растот?
Здраво луѓе, јас сум маж 16 години и висок 1,60 метри, пред една година бев на лекар и сакав хормони за раст, тогаш морав да видам друг лекар за тест на крвта и рентген. Кога се вратив на мојот лекар, тој ми рече дека не ми требаат хормони за раст затоа што и моето семејство не е толку големо, иако братучедите ми се за една глава повисоки од мене. Мајка ми е висока 1,55 метри, а татко ми 1,74 метри. Јас навистина сакам да бидам уште поголема, ако одам кај друг лекар, дали тој може да ми напише хормони за раст или, исто така, ќе рече дека не ми требаат и дали знаете неколку совети за тоа како сè уште да растам?
Здраво,
Јас сум 17 години и маж и сум висок само 166 см и би сакал да бидам повисок, околу 170 см, така што би бил многу задоволен. Дали сепак ќе пораснев на 170 см? Вие пораснавте на 21 година и јас некако можев да го забрзам растот со хормони за раст?
Мојот пријател еднаш ми рече дека растот на брадата има врска со растот. Затоа, тој ми рече дека ако веќе имав брада, вистинска брада, тогаш веќе нема да растам поради високата содржина на тестестерон, што гарантира затворање на зглобовите за раст. На пример, познавам некој што веќе имаше целосна брада во 7 одделение и воопшто не порасна. Значи, дали е вистина она што мојот пријател го рече? Сега немам полна брада, имам само малку мустаќи, нешто на брадата и на бабрините. Јас сум 17 години, маж и висок 168 см. Може ли сè уште да растат правилно (5-10 см)? Бидејќи не достигнав пубертет до крајот на 13, веројатно дури и во почетокот на 14 и досега пораснав само 13 см. И се вели дека момчињата растат 20-25 см за време на пубертетот. Дали мислите дека сепак ќе пораснам 7 см? И дали е во право мојот пријател ?
Здраво, јас сум 21 година (маж) и висок точно 1,86 м. До пред една година бев висок 1,84 м . Колку години расте човекот во должина? Секогаш слушате нешто за „биолошки зборувајќи до 25“. Мајка ми е висока 1,69 м, а татко ми висок 1,95 м. Татко ми сепак растеше до крајот на 24, дали тоа исто така ќе биде генетски одредено во мојот случај, или поточно не? Мојот ортопедски хирург рече дека јас сè уште ќе пораснам добри 2-3 см, тогаш конечно ќе заврши . Дали некој од вас сè уште пораснал до 25 години?:)
Дали благ дефицит на калории од околу 300 до максимум 500 kcal е штетен за една млада личност? Под штетно мислам дека растот на должината веројатно може да се запре доколку имате дефицит на калории. Бидејќи интернетот секогаш вели дека на младите им треба многу енергија и сè за да растат. Но, зарем не сме постојано наизменични помеѓу дефицит на калории и вишок? Затоа што не јадеме секогаш точно толку за да ја одржиме својата тежина. Имам 17 години и сè уште растам. Бидејќи сега не сум навистина висока, навистина би сакала да пораснам. Сепак, имам високо KFA од 23% и би сакал да го намалам малку. Но, се плашам дека мојот раст ќе престане ако јадам 300-500 kcal помалку на ден.
Здраво, дали дефицитот на калории му штети на растот? Сега не сум многу дебел, но сакам да го намалам kfa. Вежбајте во теретана 3 пати неделно. во моментов сакате да го дефинирате моето тело, но Интернетот вели некако не смеете да губите тежина на млада возраст, во спротивно тоа ќе го оштети вашиот раст. Или некој научен/биолошки доказ? На 15 години (16 за 8 месеци) имам само 172 години, а татко ми е толку висок, затоа јас дефинитивно не сакам да го инхибирам растот.
Вежбањето со тегови што го инхибира растот, всушност, честопати е научно побиено, што нема смисла зошто не треба да растете ако само го оставите вашето тело да работи понапорно, се разбира, со повреди итн., Тоа е логично ако тренирате чисто, а не со максимална тежина затоа што повредите не се толку лесни се јавуваат.
Јас сум братучед на NikeBike и ја позајмив неговата сметка за момент да прашам нешто, бидејќи имам проблем со растот, имам 15 и сум само 160 см висок или малку повисок.
Јас сум маж, но повеќето девојки се повисоки од мене.
Може ли да направам нешто за да пораснам, навистина сакам да бидам висок 175 см, моите родители се исто така релативно ниски, дали можам да земам хормони?
Јас имам 17 години, маж, 170 см, тежок 75 кг и имам КФА 23-24%. Моето тело навистина складира многу маснотии на нозете и стомакот. Моите раце, сепак, се прилично тенки. Callе се наречам слаба маст. Јас всушност изгледам слабо, но сепак имам многу, многу маснотии и мала мускулна маса. Дебели дебели момци треба да градат мускули и тоа е она што планирав да го сторам. Планирав да ги зголемам моите потреби за kcal за 200 на максимум 500 kcal. Сега прочитав малку и многумина велат дека треба да започнете со 10% КФА и да поминете низ со 15% КФА, а потоа да држите диета повторно. Не знам точно што да правам сега и сум збунет. 23% КФА се всушност многу. Јас всушност би диетал малку подолу, но се плашам дека ова може да го запре мојот раст. Бидејќи сè уште растам и сега не сум толку голема, навистина би сакала да пораснам, но од друга страна, исто така, сакам конечно да се чувствувам добро во моето тело. Веќе се чувствувам толку непријатно со сета таа маст. 25% КФА на сликата добро се споредува со моето тело.
Читам дека може да се допаѓа растот на телото со помош на лекови Генотропин или Омнитроп, кој хормонот Соматотропин содржат забрзуваат или стимулираат. Дали некој од вас има искуство со вакви лекови? Или, дали си го знаеш патот? Размислувам да нарачам такви лекови затоа што не сум задоволен од мојата висина (169 см, 20 години). Голема благодарност за вашата помош.
Nearе трошите 500 килокалории помалку во блиска иднина. и издржливост на обуката. Како и да е, бидејќи 4-6 месеци не сум тренирал фитнес, забележувам дека и моето тело губи сила.
Јас навистина не сакам да добијам мускулна маса и истовремено да ослабам ... но сакам да добијам сила. Ако го тренирам и горниот дел од телото со 500 килокалории, можам повторно да станам посилен ?
Би сакал да станам малку посилен на работа со подигање и носење работи и затоа да тренирам сила. За да може полесно да ми биде. Но, со -500 Kcal не е возможен раст на мускулите? Но, силата се зголемува ?
Ако сега се најде недостаток на хормон и ми дадоа соодветни локални лекови. Може ли моето тело тогаш сепак да расте? (Бидејќи растот е завршен по пубертетот)
Едит: Зборувам за растот на секундарните карактеристики на полот (коса, пенис, тестиси, рамења и сл.)
Здраво. Нашиот син се занимава со голем спорт од својата 7-та година. Сега тој има 11 години, но за разлика од неговите соученици, тој е јасно премногу силно тело за неговите години. Како можеме да управуваме дека тој сè уште може да го работи својот спорт, што би сакал самиот да го прави, но да гради помалку мускули. Бевме и на лекар кој ни рече дека ова исто така може да биде наследно или генетско. Па ако знаете повеќе, известете ме . Ви благодарам