Се верува дека медитеранската диета ја намалува остеопорозата

дека

  • За нас
  • Лекари во куќата
  • Предмети
  • Фондација, дарување
  • Рондел аптека
  • служби за итни случаи
  • Струја
  • бистро
  • локација
  • За нас
  • Лекари во куќата
  • Предмети
  • Фондација, дарување
  • Рондел аптека
  • служби за итни случаи
  • Струја
  • бистро
  • локација

Студија на Универзитетот во Источна Англија откри дека медитеранската диета може да го намали губењето на коските кај постарите лица со остеопороза.

Исхраната богата со овошје, зеленчук, ореви, цели зрна, маслиново масло и риба може да го намали губењето на коските на колкот за само 12 месеци. Ова е резултат на неодамнешната истрага. Студијата е прва долгорочна студија ширум Европа што ги разгледува ефектите на медитеранската диета врз здравјето на коските кај постарите возрасни лица.

Повеќе од 1.000 луѓе на возраст меѓу 65 и 79 години учествувале во истражувањето. Тие беа случајно поделени во две групи - група што следеше медитеранска диета и контролна група што не го правеше тоа. Густината на коските беше измерена на почетокот и по 12 месеци. Диетата немаше забележителен ефект врз учесниците со нормална коскена густина, но имаше ефект врз оние со остеопороза.

Луѓето од контролната група продолжија да развиваат вообичаено намалување на густината на коските поврзано со возраста, но оние кои ја следеа медитеранската диета ја зголемија коскената густина, особено во областа на бутот. Ова е област на бутната коска, која со заоблената глава, се вклопува во зглобот на колкот.

Директорката за студии во Велика Британија, проф. Сузан Ферведер-Таит од Медицинскиот факултет во Универзитетот во Источна Англија (УЕА), Норвич, рече: „Ова е особено чувствителна област за остеопороза, бидејќи губењето на коските во вратот на бедрената коска често е причина за фрактури на колк кои влијаат на стари лица со остеопороза. се вообичаени “.
„Формирањето на коските трае долго, па иако 12-месечното истражување беше едно од најдолгите, сепак беше релативно кратка временска рамка за да се покаже ефект. Фактот што сè уште гледаме изразена разлика помеѓу групите е многу важна - дури и ако се однесува само на оваа област “.

Студијата финансирана од ЕУ, предводена од Универзитетот во Болоња, имаше 1.142 предмети завршени до крајот на студијата. Пациентите биле регрутирани од пет центри: Италија, Велика Британија, Холандија, Полска и Франција. Оние кои ја следеа медитеранската диета го зголемија внесувањето на овошје, зеленчук, ореви, цели зрна, маслиново масло и риба, јадеа мали количини млечни производи и месо и конзумираа алкохол во умерени количини.

Учесниците на студијата во групата за интервенција добија храна како што се маслиново масло и тестенини од цело зрно за да ги мотивираат да се придржуваат до оваа диета, а исто така зедоа мала доза на витамин Д за да ги неутрализираат ефектите од различното изложување на сонце врз статусот на витамин Д во земјите учеснички.

Земени се примероци на крв на почетокот и на крајот на студијата за да се бараат биомаркери. Густината на коските е измерена на лумбалниот 'рбет и феморалниот врат кај над 600 учесници во обете групи. Остеопорозата е откриена кај нешто помалку од 10% од нив на почетокот на студијата. Ко-истражувач на УЕА, д-р. Ејми ennенингс изјави: „Иако ова е мала бројка, доволно е да се забележи изразена промена во густината на коските на вратот на бедрената коска помеѓу двете групи.

„Густината на коските се намалува многу побрзо кај пациенти со остеопороза отколку кај другите луѓе, така што промените се позабележителни кај пациентите со остеопороза отколку кај другите кои ја намалуваат густината на коските многу побавно, како што е случајот кај постарите лица“.
"Со подолга студија, можеби видовме промени кај испитаници со нормална коскена густина. Сепак, сметавме дека е доста тешко да ги натераме нашите учесници да ја сменат својата диета за една година, и ќе беше многу позаморно да учат за подолга студија и ова ќе доведе до значително повеќе напуштања на регрутите “.

Истражувачите сега би сакале да направат слична, или идеално подолга, студија кај пациенти со остеопороза за да ги потврдат резултатите во поголема група и да видат дали влијанието може да се забележи и во други области на телото. Ако одредена диета може да го ублажи губењето на коските, тоа би било добредојден додаток на тековните третмани со лекови за остеопороза, што може да има сериозни несакани ефекти.

Но, во меѓувреме, додадоа истражувачите, нема причина оние кои се загрижени да не размислуваат за промена на нивната исхрана.
„Веќе се покажа дека медитеранската диета има други здравствени придобивки и го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести, Паркинсон, Алцхајмерова болест и карцином”, се сеќава проф. Фервидер-Таит. „Значи, нема никакви недостатоци во јадењето на овој начин, без оглед дали имате остеопороза или не.