Се вклопуваат како Флоријан Мунтеану и Долф Лундгрен ЗДРАВЈЕ ЗА МАИ
Дрего тренингот Како да се вклопите како Флоријан Мунтеану и Долф Лундгрен во „Крид II“
Тој беше најтешкиот противник на Роки (Силвестер Сталоне) и омилен негативец во 80-тите години: Долф Лундгрен како советска борбена машина Иван Драго. Во „Роки IV“ од 1985 година, Драго го уби пријателот на Роки, Аполо Крид во рингот - по што Роки Балбоа патува за Москва да се бори за одмазда - и победи спектакуларно. По повеќе од 30 години, Драго сега е повторно на екранот - и тој не е сам: Флоријан Мунтеану го игра неговиот син Виктор во „Крид Втори“. И ова сега ги предизвикува синот на Аполо Крид и штитеникот на Роки, Адонис Крид (Мајкл Б. Jordanордан) во борбата за титулата.
Имајте расположение повторно да направите Роки филмска вечер? »Комплетната Роки сага плус„ Крид “на Blu-Ray за 30 евра на amazon.de
Семејниот тренинг Драго: Вака тренираа Лундгрен и Мунтеану
Долф Лундгрен и Флоријан Мунтеану како татко и син Драго имаат повеќе заедничко од само филмските улоги: Обајцата се врвни спортисти. Мунтеану е боксер и фитнес модел и во реалниот живот - и е сосема нов во филмскиот бизнис. Во својата прва голема улога, тој се соочува со акционата икона Силвестер Сталоне, ака Роки Балбоа и со него пред камерата. Долф Лундгрен се осврнува на слична приказна, но се случи 33 години порано.
Во „Роки IV“ тој беше стар колку што денес има Флоријан Мунтеану: 28. Големата разлика во возраста помеѓу двајцата го натера Лундгрен да се врати на бензинот. „Ако можам да му парирам на Флоријан во што било, ќе бидам апсолутно задоволен“, вели Лундгрен за заедничкиот тренинг со младиот германско-романец. Како и да е, двајцата отелотворуваат генерација мажи кои не можат да бидат поразлични: Во „Крид II“ врската помеѓу Иван и Виктор не е толку лесна. Во реалниот живот, двајцата се во пријателски односи. По завршувањето на кастингот, тие започнаа заедно да тренираат во Лос Анџелес. „Кога вежбате заедно, развивате почит кон другата личност“, вели Лундгрен. Дали класичен тренинг во боксот, фрлање гуми со камиони наоколу или тренинг на борбени јажиња. Лундгрен и Мунтеану не се премногу добри за ништо да го изработи совршеното тело за платното.
Тоа можете да го видите на ова видео што Лундгрен го сподели на Инстаграм: „Вака изгледа кога семејството Драго се забавува“, напиша тој. „Треба да те уништам, татко!
Како да се стане силен како Долф Лундгрен
Во 1980-тите, кога првпат се вклопи во улогата на Драго, обуката на Лундгрен беше уште поразлична. „Многу луѓе креваа тегови за своето его тогаш - јас бев еден од нив“, вели тој. Денес, сега 61 година, тој се обидува со паметен тренинг. Лундгрен следи холистички концепт. Тој го слуша своето тело и го менува својот план доколку не се чувствува способен да се справи со посакуваниот обем на работа.
Тој исто така го намалува бројот на повторувања по секој сет, од 30 на 10. Стабилноста е исто така многу важна за него, поради што вметнува вежби како подлактица и странични потпори во неговиот тренинг, што ги прави 5 пати неделно.
Секако, тренингот на 61-годишникот се менуваше со текот на времето. Во минатото, кога се подготвуваше за неговата улога во „Роки IV“, тој се обидуваше да го постигне посакуваното тело за екранот со што поголема тежина. Денес, за појавата во „Creed II“, тој го тренира своето тело вака:
Вака тренира Долф Лундгрен
Лундгрен тренира 5 пати неделно: градите и рацете, потоа грбот, рамената и бицепсот и нозете двапати. Но, неговата рутина сега е флексибилна. „Планирам што ќе направам за следниот тренинг, но ако не ми се допадне, ќе направам нешто друго“.
Правилната низа на тренингот?
Изведувачот на Драго ги одржува мускулите со кадрици со бицепс, преси за клупи и вежби за веслање. Тој оди надолу со повторувањата додека напредува тренингот: стартот е на 30, потоа се спушта на 20, 15 и на крајот на 10. „Почнувајќи од 30 ти овозможува многу крв да тече во моите мускули. Ова го олеснува секој сет“.
Омилена вежба на Долф Лундгрен?
„Кога имав 27 години, имав одлични мускули на јадрото“, рече Лундгрен. Денес тој работи напорно за да ја одржи таа стабилност. Со три странични штици од 30 секунди на секоја страна и два сета од 10 потпори на подлактицата со наизменични подигања на нозете на секој тренинг.
Трите тренинг тајни на боксерот Флоријан Мунтеану
Во 1985 година, родителите на Мунтеану побегнаа од Романија во Западна Германија. Соодветно беше што „Роки IV“ беше објавен истата година. Роден е есента 1990 година и порасна во Боген во Долна Баварија. Покрај боксерската кариера, во која е познат како „Големиот гаден“, тој заврши диплома за спорт и управување со настани на Универзитетот во Минхен во 2014 година.
Флоријан „Големиот гаден“ Мунтеану вежбаше до 14 часа на ден за совршена кореографија. Без разлика дали е удар, прав или кука: Сите движења треба да бидат совршени за неговата борба во филмот. Дали тренираше како неговиот филмски татко? „Нема шанси“, рече Мунтеану. "Лично, ми се допаѓа старомодниот стил на обука. Тоа можете да го видите во филмот. Тренираме стара школа, не модерна, не се обидуваме да се направиме премногу лесни. Издржете ја болката на старомоден начин".
Вака Мунтеану секогаш тренирал за време на неговата боксерска кариера. Што е можно поедноставно: "Дајте ми преса за клупа, тешка вреќа за удирање. И неблагодарна работа. Не ми треба ништо друго", вели тој. Кога се појави на аудиција за улогата на Виктор Драго, тој имаше 113 килограми и беше висок 1,93 метри. Тој мораше да изгуби 13 килограми за својата улога. За да го направи ова, тој следеше едноставен план за согорување на маснотии. Неговите 3 тајни за обука:
Вака живеел Флоријан Мунтеану
Мунтеану конзумирал протеини дење и ноќе, два грама на килограм телесна тежина. Неговата вечера беше најмногу протеини во светот. „Јас го држев едноставно“, вели Мунтеану. Главно тој се занесе: „само зеленчук и туна“, кој содржи многу протеини и малку маснотии.
Вака изгледаше неговиот тренинг за сила
„Трениравме 5 до 6 часа секој ден затоа што морав да ослабам“, рече Мунтеану. Но, ако немате доволно време, тренирате наспроти времето и не го извлекувате максимумот од вашиот тренинг. Значи, наместо повторувања, планот беше да се бројат секунди: изведете го секое движење 45 секунди и само направете што е можно повеќе повторувања за ова време, а потоа одморете се 15 секунди и започнете повторно.
Колку е важен тренингот за издржливост?
За неговиот кардио тренинг, Мунтеану се одлучи за класично 30-минутно трчање. Откинувајќи километри со постојано темпо со цел да ја подобрите вашата издржливост во боксот и да согорите калории. Ова го правеше 3 дена во неделата.
За ова се работи „Creed II - Rocky's Legacy“
Додека аутсајдерот Адонис Крид само загуби од актуелниот светски шампион во бокс во првиот дел, штитеникот на Роки се пласира во светскиот шампион во тешка категорија во следниот обид. Еден стар пријател ја користи својата нова слава во своја полза. Иван Драго (Лундгрен), кој години наназад го уби таткото на Адонис на егзибиционен натпревар и никогаш не го преболе поразот од Роки, патува за САД и бара меч за титулата за неговиот син Виктор (Мунтеану). Грабнат од семејната чест, Адонис прифаќа - иако неговиот тренер Роки одбива да го поддржи.
Заклучок: Боксерските филмови секогаш работат. А, „Крид II“ е навистина добар филм за боксот. И тоа иако филмот е повеќе „Роки 8“ отколку продолжение на изненадувачкиот хит „Крид“ на режисерот Рајан Куглер од 2015 година. Затоа што повторно дедото во боксот Роки Балбоа зазема централно место, а не неговиот штитеник. Адонис Крид е само маргинална фигура во обновениот обид да и се даде достоен крај на серијата Роки. Скоро се чини како коавторот Сталоне да сака да се надомести за она што го направи во 1985 година со „Роки IV“. Филмот се појави во последните нозе од Студената војна и беше хит на бокс-офисот, исто така поради глобалната политичка ситуација. Противникот на Роки, Иван Драго - скоро нем и со еднодимензионални изрази на лицето - живо го отелотворува стравот на Америка од Русија во тоа време. Во „Крид II“, Драго е сè друго, освен еднодимензионален - искаран татко кој поминува низ болна промена. Значи, „Крид II“ е повеќе тивок филм - и покрај одличните спортски сцени. Сè уште е апсолутна мора за fansубителите на Роки и Бокс.
Режисер Стивен Кепл rуниор.
Скрипта: Силвестер Сталоне, elил Тејлор
Актер: Мајкл Б. Jordanордан, Силвестер Сталоне, Долф Лундгрен, Флоријан Мунтеану
Долф Лундгрен и Флоријан Мунтеану се забавуваа и на снимањето, во ова видео за мажи за здравје тие не ги кршат своите противници, но сè друго на кое ќе можат да дојдат:
Солзи за Драгосите
Пукањето било интензивно. На крајот, Мунтеану пропадна. Да го игра цело време лошиот човек не му беше лесно. "Ми требаше еден месец да бидам Флоријан повторно. Му реков на Долф:" Ние дури и не се насмевнуваме во овој филм ". Мунтеану и Лундгрен често се шегуваат едни со други за тоа дали ќе бидат добро прифатени од публиката. Едно е многу јасно: Адонис Крид и Роки Балбоа се популарни фигури. Драгосите, сепак, паднаа и беа на земја. Лундгрен не беше убеден, Мунтеану беше многу: "Луѓето ќе бидат шокирани. Тие го потценуваат Долф, ги потценуваат неговите вештини како актер. Го гледаат како тежок борец кој сака да уништи сè. Но, ќе има солзи за нас".
Квиз за боксот: Флоријан Мунтеану дозволува Мајкл Б. Jordanордан да погоди германски термини за боксот:
Со овие 5 вежби, тренингот на грбот исто така работи целосно.
Останете во форма, градете мускули, ослабете. Овие 5 вежби се доволни