Се вклопуваат во секојдневниот живот Новата студија покажува дека луѓето со прекумерна тежина често се поздрави од слабите луѓе!
од редакцијата на BUNTE.de, 07.11.2017 во 07:15 часот
Дебелите луѓе се мрзливи и глупави - тоа е вообичаеното клише. Но, секако тоа е глупост: Луѓето со прекумерна тежина не само што се вредни, туку и често се поздрави и подобри од слабите луѓе!
Останете во движење и покрај прекумерната тежина - така функционира!
Витката линија не кажува ништо за здравите вредности на крвта, здравата исхрана, издржливоста и силата на мускулите. Напротив: Студиите сега покажуваат дека е подобро да бидете фит и да имате прекумерна тежина отколку да бидете слаби, но нездрави и неспортски. Бидејќи здравјето не е за неколку килограми на ребрата или една големина на облека повеќе или помалку, туку за зајакнување на телото со здрава храна и останување флексибилно и силно до здрава мера.
Новите студии докажуваат: дебелина и спорт - тие одат заедно!
Холандски научници од „Медицинскиот центар на универзитетот„ Еразмо “собраа статистички податоци во период од десет години со лица над 55 години и ризик од развој на кардиоваскуларни проблеми или мозочен удар. За да дознаат, тие првенствено ја истражувале врската помеѓу тежината и активноста во групата. Резултатите беа неверојатни! Без оглед на тоа колку тежело некое лице, било да е слаба, прекумерна тежина или екстремно дебела: Со цел да се намали ризикот од страдање од вообичаени распространети болести, испитаниците морале да се движат околу 2 часа на ден, така што пулсот значително се зголемува. Брза прошетка во текот на денот, мала фитнес сесија после работа или многу вежбање на работа, сето тоа значително го намали ризикот од болест.
Значи, докажано е дека здравјето нема никаква врска со тежината или прекумерната тежина, туку со вежбање и здрава исхрана во животот!
Но, зошто е тоа така?
Не може да се негира дека особено голема тежина има многу проблеми и ризици. Дијабетес, кардиоваскуларни проблеми и проблеми со зглобовите мачат многу луѓе - особено оние кои се дебели, т.е. многу прекумерна тежина. Сепак, телото ќе му прости на една личност со прекумерна тежина неколку вреќи чипс или мрсно печено во недела, сè додека можете да го избалансирате и да јадете здрава исхрана и покрај вашите гревови. Бидејќи не треба да заборавите дека има многу причини за прекумерна тежина.
На Постои широк спектар на оправдувања од метаболички болести до психолошки проблеми кои се компензираат со јадење за не премногу тенка линија. Но, тоа не мора да спречи некој со прекумерна тежина да вежба повеќе во секојдневниот живот и да јаде добро. Затоа што дури и ако намалувањето на тежината не е можно - од која било причина - сепак можете да направите нешто добро за вашето тело и да го поместите. Значи, на лице кое се бори со дебелина, но е во движење, му е подобро од слаба личност која не се занимава со спорт и јаде еднострано.