Сè за јајцата - рецепти за диети

1. Пилешкото јајце е енергетско богатство, кое ги содржи скоро сите важни витамини, бројни минерали, како и скапоцени протеини. Јајцето е целосна и многу здрава храна ако се јаде наутро или најдоцна напладне, во секој случај навечер. Исто така, не јадете повеќе од 3 јајца на ден.

Еве неколку варијации на пилешкото јајце што сите ги знаеме:

2. Јајце од патка - е многу богато со протеини, дури и побогато од пилешкото, содржи калциум, калиум, ретки минерали кои пилешкото јајце ги нема, покрај тоа има повеќе здрави масти и помалку холестерол. Треба да се јаде добро варено.

3. Јајце од плаша - се смета за луксузно јајце, полно со антиоксиданти и вредни минерали, богато со протеини. Овој вкусен варен.

4. Јајце од гуска - прави три пилешки јајца. Многу е добар по вкус, богат е со здрави масти, има минерали и витамини, претставува одличен извор на витамин Д и витамини од групата Б. Мора да биде добро варен или пржен.

5. Јајце од ној - не е пронајдено, но вреди да се проба. Јајце од ној прави дури 12 јајца на кокошка. Варете еден час или направете омлет со бибер и билки.

6. Јајце-мисирка - тешко може да се најде, богата е со протеини и има малку маснотии.

7. Бибилица јајце - малку помало од пилешко, вкусно и многу здраво, со малку холестерол, всушност е еко јајце.

Оваа информација НЕ ги заменува медицинските рецепти и третмани.
Добар апетит со вкусна храна и здрави рецепти!
Доколку ви се допаѓа, претплатете се, бесплатно е

---