Сè за диетата во Кембриџ, најбараните од Романците на Гугл во 2019 година Кликнете на мобилен

Без разлика дали сакате да изгубите неколку килограми или само да продолжите, диетата Кембриџ може да биде одговорот. Нејзиниот план е заснован на потрошувачка на протеини и малку калории, без јаглехидрати. Експертите велат дека резултатите се брзи и спектакуларни. Ние ви кажуваме сè за диетата Кембриџ, најпристапниот рецепт за слабеење на Гугл во 2019 година.

Диетата за Кембриџ е создадена од д-р Алан Хауард од универзитетот Кембриџ во Англија и се фокусира на многу мал број на калории.

За пет или шест недели, колку што трае, треба да консумирате минимум 500 и максимум 1.500 калории, во зависност од тоа која опција ќе ја одберете.

Формулата за храна содржи доволно витамини, минерали и елементи во трагови за одржување на оптималното здравје и ви овозможува брзо слабеење, без губење на мускулното ткиво со активирање на кетоза со нежно дејство.

Телото почнува да користи складирана маст за снабдување со енергија и нормални процеси на телото .

Што јадете во диетата Кембриџ

Количината на потрошена храна ќе зависи од килограмите што сакате да ги изгубите. Храната што ќе се конзумира за време на диетата Кембриџ е од сопствена марка, добиена од специјализирани дистрибутери.

Содржат протеини, масти и растителни влакна, но и над 30 хранливи материи. Тоа е диета заснована на протеинска храна. Вие сакате да изгубите маснотии, а не мускулна маса.

Шејковите, овесните снегулки и супите се во форма на прав ставени во специјални кесички и ќе се растворат во вода пред да се консумираат.

Шејковите имаат вкус на јагода и банана, а супите се со вкус на пилешко, лути пиперки, домати, зеленчук, печурки, праз и компири. Овесната каша има ароми на јавор, пекани или јаболка и цимет. Решетките се помеки или крцкави. Меките вклучуваат карамел, чоколадо и чоколадни портокали. Ако претпочитате крцкави, тие содржат боровинки, чоколадна нане или кикирики.

Кембриџ диета и нејзините фази

Фаза 1. Трае помеѓу една и 12 недели и е најтешка. Консумирајте околу четири храна или протеински производи (шејкови, протеински супи, купени од безбедни, квалитетни извори) и 200 мл обезмастено млеко. Во оваа фаза ќе консумирате помеѓу 415 и 515 калории на ден, што е многу малку. Оваа фаза обично се препорачува за луѓе со прекумерна тежина;
Фаза 2. Потребно е околу една недела. Консумирајте три протеински производи, обезмастено млеко и неколку здрави зготвени зеленчуци. Во овој период, ќе се потрошат околу 800 калории;
Фаза 3. lastе трае две недели, за кое време ќе се консумираат два производи базирани на протеини. Дозволено е да ги сервирате сите три оброци, но избалансирано. Willе се фокусирате на многу салати, овошје, ореви, млеко. Вие нема да консумирате повеќе од 1.000 калории на ден;
Фаза 4. Нема временско ограничување. Двата протеински производи ќе продолжат да се сервираат. Друга храна е дозволена, но да биде нискокалорична. Не повеќе од 1.200 калории на ден.
Фаза 5. И тука нема да има временско ограничување, а диетата Кембриџ ќе продолжи со производ на база на протеини, три оброка на ден и здрава закуска. Нема да се потрошат повеќе од 1.500 калории;
Фаза 6 е одржување. Во оваа фаза се претпоставува дека веќе сте ја достигнале саканата тежина. Така, ќе започнете да јадете што е можно поздраво и би можеле да воведете јаглехидрати.

Аргументи против диетата во Кембриџ

Некои експерти веруваат дека не е здраво телото да влезе во состојба на кетоза. Последица на овој процес може да биде не само согорување на маснотии, туку и намалување на мускулната маса, лош здив, опаѓање на косата, гадење, вртоглавица, дијареја.

Според Гугл, во 2019 година, ова била најбараната диета, проследена со диета со холопротеини, детална рина, кето, налеп, индиска, дисоцирана, диета на кардиолози, фиксирана на фиксна и онаа со јајца.